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Vecchio
  (#1)
milo milo Non in Linea
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Predefinito Cinese weightlifter squat - 23-10-2014, 09:34 AM

Cinese weightlifter squat


Il peso sulle spalle è pari a quattro volte quello corporeo dell'atleta, senza cintura e altri supporti di ogni tipo, non male...




Ultima Modifica di milo : 23-10-2014 09:47 AM.
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  (#2)
Doc Doc Non in Linea
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Predefinito 23-10-2014, 09:55 AM


Pazzesco!

... e sembra fatto in scioltezza, bisognerebbe ragionarci.
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  (#3)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 23-10-2014, 09:57 AM


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  (#4)
milo milo Non in Linea
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Predefinito 23-10-2014, 09:58 AM


Quote:
Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
Pazzesco!

...bisognerebbe ragionarci.
No Doc, non farlo, non prima della tua gara .

Probabilmente lui ha imparato a squattare come noi a bere un bicchiere d'acqua o forse conosce qualche modo per diminuire la gravità.
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  (#5)
orange orange Non in Linea
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Predefinito 23-10-2014, 10:02 AM


Ok, i cinesi hanno inizia a produrre i T-800
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  (#6)
Doc Doc Non in Linea
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Predefinito 23-10-2014, 10:03 AM


Quote:
Originariamente inviato da milo Visualizza Messaggio
No Doc, non farlo, non prima della tua gara .

.


... no, no, pensavo in prospettiva, per il futuro.


Quale è la tecnica da ricercare, perchè ci sono alcune differenze con lo Squat dei PLer (diciamo grossolanamente). sarebbe interessante vedergli fare qualche Back Squat non massimale per vedere ad esempio se anche in quelli chiude le ginocchia, quindi capire se lo fa sempre e fa parte della sua tecnica o se lo fa solo con carichi massimali.
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  (#7)
milo milo Non in Linea
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Predefinito 23-10-2014, 10:09 AM


La tendenza a chiudere le ginocchia, negli squat massimali, è piuttosto comune tra i pesisti/e cinesi e non solo, forse, essendo uno squat piuttosto verticale e dominante dal punto di vista dei quadricipiti (non dimentichiamoci le loro caratteristiche antropometriche) è il tipo di errore che ne scaturisce, così come in uno squat "hip dominant" si tende a schienare.
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Vecchio
  (#8)
milo milo Non in Linea
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Data registrazione: Feb 2006
Età: 54
Predefinito 23-10-2014, 10:25 AM


Qui si nota ancora di più (è un front e sono solo 150 kg... per una donna di 53 kg...)

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