Cinese weightlifter squat
 

Il peso sulle spalle è pari a quattro volte quello corporeo dell'atleta, senza cintura e altri supporti di ogni tipo, non male... :rolleyes:

https://www.youtube.com/watch?v=oIEIn_H9ep0

Pazzesco!

... e sembra fatto in scioltezza, bisognerebbe ragionarci.

:eek:

No Doc, non farlo, non prima della tua gara :D.

Probabilmente lui ha imparato a squattare come noi a bere un bicchiere d'acqua o forse conosce qualche modo per diminuire la gravità.

Ok, i cinesi hanno inizia a produrre i T-800:D

:D:D:D

... no, no, pensavo in prospettiva, per il futuro.


Quale è la tecnica da ricercare, perchè ci sono alcune differenze con lo Squat dei PLer (diciamo grossolanamente). sarebbe interessante vedergli fare qualche Back Squat non massimale per vedere ad esempio se anche in quelli chiude le ginocchia, quindi capire se lo fa sempre e fa parte della sua tecnica o se lo fa solo con carichi massimali.

La tendenza a chiudere le ginocchia, negli squat massimali, è piuttosto comune tra i pesisti/e cinesi e non solo, forse, essendo uno squat piuttosto verticale e dominante dal punto di vista dei quadricipiti (non dimentichiamoci le loro caratteristiche antropometriche) è il tipo di errore che ne scaturisce, così come in uno squat "hip dominant" si tende a schienare.

Qui si nota ancora di più (è un front e sono solo 150 kg... per una donna di 53 kg...)

https://www.youtube.com/watch?v=n63Zkda0MXg