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spike 16-11-2009 08:48 AM

non esiste accentuarla troppo a meno che tu non sia un contorsionista...non preoccuparti che maggiore è la curva maggiore sarà la profondità e meno scaricherai sulla coonna stressando maggiormente le gambe. La difficoltà dello squat sta proprio nel fatto che sei sorretto dalla catena ciinetica posteriore nonostante tu debba allungarla per scendere

greatescape 17-11-2009 08:17 PM

ma sara colpa anche delle scarpe che fai male lo squat ???
mi sembrano tipo nike air a me non piacciono molto
lo squat prova a farlo scalzo se no cambia calzatura una piu stabile


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