stacchi vegeta

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da Vegeta

ok, la prossima volta che faccio gli stacchi il culo lo faccio per forza partire più basso.. grazie dei consigli, vedrò di migliorare....
una domanda: vista la notevole sollecitazione che ha ricevuto oggi la colonna è il caso che dopodomani faccio squat? perchè in realtà 150kg la mia schiena non li aveva mai conosciuti

tranquillo, al massimo fallo più leggero.... ma mantenere una certa frequenza è importante anche per il recupero.....