 |
 |
|
|
|
|
|
(#1)
|
|
Rookie
Messaggi: 21
Data registrazione: Jul 2011
|
05-11-2011, 06:34 PM
scheda prime armi 10x5potendomi allenare 2 volte a week (lun-giov) pensavo di fare una cosa del genere, sempre per acquisire tecnica ed aumentare carichi e massa: Stacco 10x5 Panca 10x5 Trazioni 7x3 Dips 5x4 che ne dite? |
|
|
|
 |
| Tags: 10x5, fondamentali, massa |
| Strumenti Discussione | |
| Modalitą Visualizzazione | |
|
|
Modalitą ibrido
