Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Nutrizione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
pier80 pier80 Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 5
Data registrazione: Jun 2007
Lightbulb proteine a colazione - 22-01-2008, 12:25 PM

proteine a colazione


salve a tutti
vorrei porvi un quesito relativo alla mia alimentazione:

ma prima,breve mia autodescrizione,pratico sport (calcio/arti marziali)e sollevo pesi e il mio corpo come hobby, ho un alimentazione abbastanza equilibrata(soprattutto pranzo e cena) in apporto di macronutrienti e varia

il mio problema riguarda la colazione:
solitamente mangio yogurt o latte + cereali integrali o biscotti integrali + noci o pinoli + un frutto di stagione

secondo me l'apporto di proteine a colazione è troppo basso
cosa ne pensate?
se volessi aumentare la quantità di proteine cosa suggerite oltre a uova o affettatto,qlcs di gustabile a colazione:nn penso mangerei tonno al mattino

voi sareste per l'integrazione?
nn ho mai preso proteine in vita mia e sono totalmente ignorante in materia, avete consigli anke su marke e prezzi
ciao e grazie pier

ps la cosa importante è l'apporto proteico per pasto o per giorno?


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
homer homer Non in Linea
Guybrush
 
Messaggi: 3,950
Data registrazione: Feb 2005
Età: 39
Invia un messaggio via MSN a homer
Predefinito 22-01-2008, 07:14 PM


quanto latte o yogurt?
se usi il fage 0% hai 15 gr di pro per vasetto.
puoi usare questo e 2 bianchi d'uovo per esempio. se non vuoi integrare
Rispondi Citando
Rispondi
Tags: ,




Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0