aiuto: dieta per mezzofondista

iciomennea · 28-05-2010, 05:07 PM

Guarda, di maratone ne ho corse 5 e senza prepararle. Sono 3 anni che non ne corro una, però quest'anno è la 25a edizione della Venice Martathon con passaggio per l'occasione in piazza San Marco!!! Quindi siccome sono di casa ho deciso di provare a farne una preparandola come si deve giusto per vedere se riesco a stare sulle 2h45'. Sicuramente la maratona non è la mia passione anzi! Io amo due cose: su strada la 1/2 maratona e i 10.000, secondo me il giusto compromesso tra distanza e velocità e le gare di SkyRace che oramai da 5 anni faccio regolarmente ogni stagione estiva, ne corro più o meno 7/8 all'anno.
Grazie ancora per l'aiuto e tengo buono questo forum per scambiarci qualche consiglio sulle tipologie di allenamento.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#8)
iciomennea Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: May 2010 Età: 51	28-05-2010, 05:07 PM Guarda, di maratone ne ho corse 5 e senza prepararle. Sono 3 anni che non ne corro una, però quest'anno è la 25a edizione della Venice Martathon con passaggio per l'occasione in piazza San Marco!!! Quindi siccome sono di casa ho deciso di provare a farne una preparandola come si deve giusto per vedere se riesco a stare sulle 2h45'. Sicuramente la maratona non è la mia passione anzi! Io amo due cose: su strada la 1/2 maratona e i 10.000, secondo me il giusto compromesso tra distanza e velocità e le gare di SkyRace che oramai da 5 anni faccio regolarmente ogni stagione estiva, ne corro più o meno 7/8 all'anno. Grazie ancora per l'aiuto e tengo buono questo forum per scambiarci qualche consiglio sulle tipologie di allenamento.