Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Nutrizione
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalitą Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
Cutugnix Cutugnix Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 2
Data registrazione: May 2010
Predefinito Dubbi - 28-05-2010, 11:18 AM

Dubbi


Altezza 1 83
Peso 77
Professione: studente
Sport: Palestra

Potrebbe andare come dieta per massa, considerando che faccio3 allenamenti a settimana poi 4? ho paura di ingrassarmi solo, e non ottenere risultati...voi che ne pensate?

Colazione: Cla+30 gr di Gainer900, 100 gm di cereali, 100 ml di latte
Spuntino: 100 gr di pane, 100 gr di bresaola, 1 banana
Pranzo: Cla + 200 gm di carne, 130 gr di pasta, insalata, 1 cucchiaio d'olio
Spuntino: 100 gr di pane, 100 gr di prosciutto crudo, 1 mela
ALLENAMENTO: 8 bcaa prima + 8 bcaa dopo
Cena: Cla+ 250 gr di carne o 300 gr di pesce
60 gr di pane
verdura
1 cucchiaio d'olio
Post cena: 40 gr Gainer + 5 fette biscottate


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Alberto86 Alberto86 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Etą: 37
Predefinito 28-05-2010, 06:03 PM


obiettivi? tipo di allenamento che fai(quest'ultimo postalo nella sezione adatta)?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
Cutugnix Cutugnix Non in Linea
Rookie
 
Messaggi: 2
Data registrazione: May 2010
Predefinito 28-05-2010, 09:48 PM


Quote:
Originariamente inviato da Alberto86 Visualizza Messaggio
obiettivi? tipo di allenamento che fai(quest'ultimo postalo nella sezione adatta)?
c'č scritto tutto, č una dieta per fare massa, faccio palestra...
Rispondi Citando
Rispondi
Tags:




Strumenti Discussione
Modalitą Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies č Attivo
[IMG] il codice č Attivo
Il codice HTML č Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0