diario pirillo8

		FitUncensored Forum > Personal pages > Work in Progress
diario pirillo8

Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress

LinkBack

Strumenti Discussione

Modalità Visualizzazione

(#20)

pirillo8

One of Us

Messaggi: 54

Data registrazione: Nov 2007

Località: Palermo

Età: 60

04-12-2007, 02:24 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Quando scrivi " 8/10/4 "
significa 1x8 1x10 1x4 ? giusto?
e come funziona? la prima serie da otto reps con il 90% del max? la seconda? la terza?
Oppure vai ad aumentare il peso per ogni serie?

Aumenterei ( uso il condizionale perche' non l'ho ancora provata, non perche' non mi fidi della mia compagna ma desidero avere anche la vostra " benedizione " ) dopo ogni ripetizione.

Tags: come suggerito da guru

« IL diario di Mhur | ***Diario Di Anabolic*** »

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato