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(#3)

Alex 69

All the Truth Member

Messaggi: 939

Data registrazione: Jun 2007

Località: Torino

Età: 56

17-06-2007, 11:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

Arco si, arco no... entrambe

Dipende se lo fai da powerlifter o da bodybuilder; il bilanciere deve sfiorare/toccare il petto, secondo me (perche' dovrei fermarlo a pochi cm?'').
I tempi di esecuzione dipendono da quelli che cerchi: ipertrofia, forza?? Di comune hanno sicuramente la fase eccentrica piu' o meno lenta, il fermo al petto, e la concentrica piu' o meno veloce/esplosiva.

thank's Gun

Tags: bench, press

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