flessibilità

alessandro · **flessibilità -** 10-02-2008, 01:56 PM

qualche sera fà su un programma locale ho visto un un servizio su una scuola di danza classica.
Di per se la cosa non avrebbe dovuto interessare, ma quando la cosa è passata alla preparazione atletica sono rimasto impressionato dalla flessibilità.
Mi piacerebbe affrontare o intraprendere un programma di stretching, ben sapendo di partire da uno stato di flessibilità di un 80enne.
Ho dato un'occhiata su google ma non riesco a impostare una ricerca che possa aiutarmi.

grazie

Matty · 10-02-2008, 06:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da alessandro

qualche sera fà su un programma locale ho visto un un servizio su una scuola di danza classica.
Di per se la cosa non avrebbe dovuto interessare, ma quando la cosa è passata alla preparazione atletica sono rimasto impressionato dalla flessibilità.
Mi piacerebbe affrontare o intraprendere un programma di stretching, ben sapendo di partire da uno stato di flessibilità di un 80enne.
Ho dato un'occhiata su google ma non riesco a impostare una ricerca che possa aiutarmi.

grazie

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gigi07 · 10-02-2008, 07:40 PM

visto che alessandro afferma di non essere pratico di stretching per il momento eviterei il pnf e mi concentrerei sui classici allungamenti
Non conosco il testo in questione ma all'inizio puoi cercare tanti articoli autorevoli su google

alessandro · 10-02-2008, 08:24 PM

oddiooooo
ma che differenza c'è tra allungamento e stretching ?
potrebbe essere una domanda banale

Veleno · 10-02-2008, 11:18 PM

stretching e allungamento sono la stessa cosa.
Se tu sei molto "legato" dovresti cominciare con gli esercizi classici eseguiti quotidianamente SENZA FORZARE, SENZA ARRIVARE ALLA SOGLIA DEL DOLORE E SENZA MOLLEGGIARE.
Tieni presente che alla tua età, guadagnare la flessibilità articolare di un ballerino richiederà un bel pò di tempo,atteso che tu abbia la determinazione e la costanza di allenarti regolarmente.

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alessandro All the Truth Member Messaggi: 655 Data registrazione: Apr 2005 Località: genova Età: 52	flessibilità - 10-02-2008, 01:56 PM flessibilità qualche sera fà su un programma locale ho visto un un servizio su una scuola di danza classica. Di per se la cosa non avrebbe dovuto interessare, ma quando la cosa è passata alla preparazione atletica sono rimasto impressionato dalla flessibilità. Mi piacerebbe affrontare o intraprendere un programma di stretching, ben sapendo di partire da uno stato di flessibilità di un 80enne. Ho dato un'occhiata su google ma non riesco a impostare una ricerca che possa aiutarmi. grazie

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gigi07 UncensoredMember Messaggi: 149 Data registrazione: Oct 2006	10-02-2008, 07:40 PM visto che alessandro afferma di non essere pratico di stretching per il momento eviterei il pnf e mi concentrerei sui classici allungamenti Non conosco il testo in questione ma all'inizio puoi cercare tanti articoli autorevoli su google

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alessandro All the Truth Member Messaggi: 655 Data registrazione: Apr 2005 Località: genova Età: 52	10-02-2008, 08:24 PM oddiooooo ma che differenza c'è tra allungamento e stretching ? potrebbe essere una domanda banale

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	10-02-2008, 11:18 PM stretching e allungamento sono la stessa cosa. Se tu sei molto "legato" dovresti cominciare con gli esercizi classici eseguiti quotidianamente SENZA FORZARE, SENZA ARRIVARE ALLA SOGLIA DEL DOLORE E SENZA MOLLEGGIARE. Tieni presente che alla tua età, guadagnare la flessibilità articolare di un ballerino richiederà un bel pò di tempo,atteso che tu abbia la determinazione e la costanza di allenarti regolarmente.