Alimentazione per aumentare massa magra

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Originariamente inviato da orange

Non è sempre così.

Dipende da quanto c'è di reale da smaltire e soprattutto da che masse si hanno, perchè se già i muscoli sono pochi partire con una definizione è il miglior modo per perdere anche quel poco che si ha.

Non sempre ma spesso e volentieri è così...lui è Hp +5 e si allena da 3 anni, non è proprio un principiante
Resto della mia idea che la massa si dovrebbe fare quando l'addome è almeno appena visibile

ovvio che è solo la mia opinione e rispetto la tua
urgerebbe quindi una foto per valutare la BF...senza sono solo supposizioni le nostre