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Originariamente inviato da spike
con il manubrio il carico è ridicolo, dubito che tu "senta" un lavoro corretto della catena cinetica posteriore. E' un buon esercizio per le donne principianti ma perché hanno una percezione del carico interno diverso (semplicemente sono più deboli).
Dai comunque un occhio ai diari, il concetto è lo stesso, solo che invece del bilanciere metti i manubri
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spike mi rendo conto che il carico del manubrio è ridicolo.
Ma volevo imparare bene l'esercizio, e dare comunque uno step.
Mi studiarò i video nell'apposita sezione e un occhio ai diari.
10-09-2010, 12:46 PM
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