tortina iperproteica

killbill · **tortina iperproteica -** 29-04-2009, 07:32 PM

bene, le dosi sono eccessive ma ho fatto tanti esperimenti e si può modificare a piacimento:
150gr farina di avena
200ml albumi
1 cucciaino di miele
1 cucciaino di cacao in polvere sciolto in acqua
20gr mandorle triturate

impastate bene, all'inizio si formeranno tanti grumi enormi, voi insistete ed eventualmente aggiungete acqua

riscaldate una padella antiaderente, molto calda, poi abbassate la fiamma e mettete il tutto a cuocere a fuoco lento, 2min da un lato, 2 min da un altro e la vostra tortina è pronta, soffice gustosa per una colazione sana o spuntino

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	tortina iperproteica - 29-04-2009, 07:32 PM tortina iperproteica bene, le dosi sono eccessive ma ho fatto tanti esperimenti e si può modificare a piacimento: 150gr farina di avena 200ml albumi 1 cucciaino di miele 1 cucciaino di cacao in polvere sciolto in acqua 20gr mandorle triturate impastate bene, all'inizio si formeranno tanti grumi enormi, voi insistete ed eventualmente aggiungete acqua riscaldate una padella antiaderente, molto calda, poi abbassate la fiamma e mettete il tutto a cuocere a fuoco lento, 2min da un lato, 2 min da un altro e la vostra tortina è pronta, soffice gustosa per una colazione sana o spuntino