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°°°FIGHTER-MODERATOR°°°
Messaggi: 831
Data registrazione: Sep 2008
Localitą: piccola casetta hitech
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Superomelette combattente! -
11-01-2009, 10:09 PM
Superomelette combattente!ciao ragazzi oggi a cena non volevo mangiare le solite cose 100gr di pasta integrale verdura con un cucchiaio d'olio 200gr di pollo allora ho inventato una super omelette ingredienti: 350gr di albume 200gr di piselli in scatola sgocciolati 1 bicchiere di salsa di pomodoro al naturale peperoncino in polvere mischiate tutto con un po' di sale e mettete a cuocere a fuoco lento poi ho preso un po' di passato di verdure light e l'ho cotto ho sistemato l'omelette nel piatto e l'ho cosparsa con il passato bollente aggiungendo 80gr di pane integrale per bilanciare i carbo(200gr di piselli in scatola+80 gr di pane integrale =100 gr di pasta) ho aggiunto l'olio a crudo e ho messo abbondante pepe e erba cipollina sono doppiamente soddisfatto  non ho sgarrato, non ho mangiato porcherie ed č buonissima, provare x credere |
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Modalitą lineare
