estate e' tempo di gelati !!!

[greatescape]

allora dato che abbiamo pubblicato come fare i vari gelati per tutti bodybuilders e non .. vi posto le ricette originali .. in modo che chiunque voglia se vuole si possa fare un gelato in casa
queste sono le ricette piu o meno originali .. che se voi volete riadattare per le vostre esigenze basta che date un occhiata agli altri gelati pubblicati per vedere come giocare su certi ingredienti come panna latte e zucchero !!!
se state in cheto la panna ci puo stare dato che il vostro nemico sono i carbo !!! invece se lo volete low fat basta orientarsi su yogurt e latte 0.1 .. ricordatevi pero che il vero gelato e' denso e ci va la panna ... quindi farlo con poco grasso lo fara diverso da quelli che prendevate di solito
cmq non dimenticatevi di tic glicerolo e proteine tra i vostri ingredienti ..