pasta sprint

highflyer · **pasta sprint -** 02-04-2008, 10:52 PM

ecco un pasto nutriente, sano e buono ke io letteralmente adoro... io posto la preparazione, per le dosi dipende dal periodo (massa-definizione) e dal momento della giornata (pranzo-cena). si tratta di un pasto unico:
-tagliare le zucchine a cubettini e cuocerli al microonde per circa 1 minuto (direttamente sul piatto o terrina)
-tagliare una manciata di pomodorini ciliegino in ottavi e unirli alle zucchine
-grigliare della fesa di tacchino o del petto di pollo,tagliare a pezzettini e unire alle verdure
-scolare la pasta e unirla al condimento
-aggiungere un cucchiaio di olio, sale, basilico e una spolverata di peperoncino
buon appetito!!!!

topper harley · 02-04-2008, 11:41 PM

io la faccio uguale ma senza le zucchine (che odio) senza il sale , senza l olio, ci butto dentro o il tonno con i pomodorini o l hamburgher di manzo butto na spolverata di grana et voilà !

non aspettate troppo o potreste usarla come calcestruzzo

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 21	pasta sprint - 02-04-2008, 10:52 PM pasta sprint ecco un pasto nutriente, sano e buono ke io letteralmente adoro... io posto la preparazione, per le dosi dipende dal periodo (massa-definizione) e dal momento della giornata (pranzo-cena). si tratta di un pasto unico: -tagliare le zucchine a cubettini e cuocerli al microonde per circa 1 minuto (direttamente sul piatto o terrina) -tagliare una manciata di pomodorini ciliegino in ottavi e unirli alle zucchine -grigliare della fesa di tacchino o del petto di pollo,tagliare a pezzettini e unire alle verdure -scolare la pasta e unirla al condimento -aggiungere un cucchiaio di olio, sale, basilico e una spolverata di peperoncino buon appetito!!!!

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topper harley ParentalAdvisoryMember Messaggi: 349 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 22	02-04-2008, 11:41 PM io la faccio uguale ma senza le zucchine (che odio) senza il sale , senza l olio, ci butto dentro o il tonno con i pomodorini o l hamburgher di manzo butto na spolverata di grana et voilà ! non aspettate troppo o potreste usarla come calcestruzzo Se vi ritrovate seduti in poltrona con un frullato proteico in mano e la farfallina per gli addominali.........Non avete capito niente !!! " the Oak "