pasta sprint

[highflyer]

ecco un pasto nutriente, sano e buono ke io letteralmente adoro... io posto la preparazione, per le dosi dipende dal periodo (massa-definizione) e dal momento della giornata (pranzo-cena). si tratta di un pasto unico:
-tagliare le zucchine a cubettini e cuocerli al microonde per circa 1 minuto (direttamente sul piatto o terrina)
-tagliare una manciata di pomodorini ciliegino in ottavi e unirli alle zucchine
-grigliare della fesa di tacchino o del petto di pollo,tagliare a pezzettini e unire alle verdure
-scolare la pasta e unirla al condimento
-aggiungere un cucchiaio di olio, sale, basilico e una spolverata di peperoncino
buon appetito!!!!

[topper harley]

io la faccio uguale ma senza le zucchine (che odio) senza il sale , senza l olio, ci butto dentro o il tonno con i pomodorini o l hamburgher di manzo butto na spolverata di grana et voilà !
non aspettate troppo o potreste usarla come calcestruzzo