130kg panca @ 80kg
 

Nuovo PR di panca per me.
Fumati e poi, come da copione, rimasto sotto con soli 2,5kg in più.
E ora si riprende col lavoro per gli stacchi...

ottimo, continua così bill

con fermo o no?

grande bill!

Very complimets, e' sempre bello quando un sogno si avvera (cit.):D

Bene!

2,5kg sono troppi quando sei al limite, è un incremento di quasi il 2%.
Avresti dovuto provare con circa la metà.

Ancora complimenti ;)

pensa guru che in gara non puoi fare salti inferiori (che già sono rari da vedere) di 2,5.

Non avevo capito che stava riproducendo i salti delle gare ;)

Erano nell'aria da un pò ;)

@Baiolo: con fermo. Ti assicuro che quando lo abbiamo visto un anno fa Bill aveva un panca tecnicamente molto buona e bella da vedere. Te lo dico perchè capisco che avendo visto solo il video dello stacco poteva essere lecito immaginarsi una panca "alla maiala". :D

A che punto dell'alzata ti sei bloccato nei 132,5?

confermo: con fermo [...]. In genere cerco di fare sempre la pausa al petto.

Paolo: al petto. Praticamente ci sono rimasto sotto senza alcuna possibilità.
Probabilmente non ho aspettato abbastanza dopo i 130.
Tra l'altro ormai staccare il bil dagli appoggi sta diventando una rogna, già ieri i 130 li ho fatti con problemi tra collo e trapezio medio dovuti proprio a questo.

BILL!

è da un pezzo che mi chiedo che fine hai fatto...poi ti leggo qui.

complimenti per la panca, t'ho lasciato che bazzicavi intorno ai cento chili e ti ritrovo a 130.

se leggi 'sto post, mandami un PM...ho perso il tuo numero di telefono.

ah, visto il carico spero che tu abbia cambiato panca.

Saluti.

Cavolo!

Nello stesso 3D abbiamo i 130 di panca di Billone (bravissimo!) ed il ritorno di Arturo!!


Dove eravate finiti?

ciao devil, come vanno le cose?

Ciao Arturo!!!!! :)

130 kg quante ripetizioni?