Forza della natura

[Arny]

Bhe si è l'unico es di flessione delle gambe, comunque essendo un esercizio che fanno gli strongman direi che qualche ragno dal buco c'è lo si può cavare....
Inizierò con un 10x3 aumentando un kg a seduta.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Arny

comunque essendo un esercizio che fanno gli strongman direi che qualche ragno dal buco c'è lo si può cavare...

Una fallacia molto diffusa.
Gli strongmen non sono diventati tali facendo hack squat.
La loro base di forza e' costruita con esercizi piu' efficaci e classici. A quelli si aggiungono poi esercizi accessori, a volte inseriti perche' hanno un buon transfer con aspetti particolari dell'attivita' agonistica (come nel caso dell'hack squat).

Buona giornata.

[Arny]

Volevi dire zercher squat, giusto?
Comunque ok, capisco.
Andrò avanti con lo schema che mi aveva proposto Milo.
Principe è normale che sono quasi due mesi che utilizzo la progressione di Milo e riesco ancora a portarla avanti?
Quando dovrei capire che devo cambiarla, chesso, incrementare non ogni seduta, ma.ogni settimana?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Arny

Principe è normale che sono quasi due mesi che utilizzo la progressione di Milo e riesco ancora a portarla avanti?

Non e' certo anormale, quindi stai tranquillo e continua ad alzare i carichi.

Buona giornata.

[Old Joe]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Una fallacia molto diffusa.
Gli strongmen non sono diventati tali facendo hack squat.

La correzione in grassetto è errata.

Una regola della lingua italiana prevede che le parole straniere usate al plurale, restino al singolare.

ES:

Gli sport (non sportS).

I film (non filmS)

... quindi gli strongman e non strongmEn.

Questo per la precisione.

[orange]

Quindi la Marvel sbaglia quanto pubblica in Italia gli X-Men?