esercizi propedeutici allo slancio nel wl

[greatescape]

allora ho come difficoltà a girare le mani nella parte centrale dello slancio quella che i Wl usano per il front squat.
non riesco ad avere quella mobilità alle braccia, alle mani e ai polsi.

Nel front squat quando lo eseguo cerco di avere quel tipo di posizione con le mani anche se poi tengo il bilanciere con i pollici.
Nel front la schiena è compatta e il bilanciere sta messo bene nella parte frontale della spalla.

Sto facendo stretching alle braccia e ai polsi ....
Cosa dovrei fare per migliorare questa situazione, dato che nello slancio se non lo eseguo bene questo punto è impossibile farlo.