Panca piana e brutti vizi

[brus8891]

Originariamente inviato da Gianlu.....

semplicemenbte tiri troppo al limite e per riuscire ad alzare il bilanciere fai leva con un braccio e poi addrizzi l'altro...

metti meno peso, lavora sempre con buffer... sti programmi sono deleteri qualunque sia il fine

vai da qualcuno che faccia powerlifting ed impara la tecnica corretta della panca

Purtroppo temo nn sia così un chiaro esempio:
Il 3x8 lo faccio arrivando al limite nell ultima ripetizione dell ultima serie con 70 kg ma questa asimmetria si presenta facendo il 3x8 anche solo con 60kg