Come si chiama questo esercizio e a cosa serve?

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Ma riuscireste a spiegarmi la differenza fra la versione power, hang e muscle (e anche di altre se ce ne sono)?

Nella versione Power il bilanciere viene ricevuto in semi-accosciata. La parola sta ad identificare la posizione di partenza dell'asta, ovvero che l'esercizio è eseguito dalla sospensione con la sbarra che non tocca a terra ma è sollevata. Nel muscle clean invece non dovrebbe esserci la spinta di bacino e di gambe ma l'asta dovrebbe dovrebbe essere sollevato solo grazie alla forze di braccia, schiena ecc.

Ops, abbiamo risposto insieme....comunque la risposta di Milo è più bella!