Dynamic Bench -Simmons -WestSide

**Shade** · 03:18 PM

Ovviamente il WS nn è adatto ad un principiante che ha problemi di tecnica, questo mi pare ovvio....
Per la panca come ti dicevo quel tipo di tecnica è finalizzata all'uso dell'attrezzatura che è molto diversa da quella IPF... La loro è a doppio strato, molto rigida e per toccare il petto devono "chiudere" altrimenti nemmeno con 400kg ci arriverebbero

Poi simmons parla anche della panca dinamica spiegando che durante le serie bisogna variare l'ampiezza della presa (3 prese differenti) che permettono un lavoro migliore e più "completo" se così si può dire...

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 38	11-07-2012, 03:14 PM Dynamic Bench -Simmons -WestSide Ovviamente il WS nn è adatto ad un principiante che ha problemi di tecnica, questo mi pare ovvio.... Per la panca come ti dicevo quel tipo di tecnica è finalizzata all'uso dell'attrezzatura che è molto diversa da quella IPF... La loro è a doppio strato, molto rigida e per toccare il petto devono "chiudere" altrimenti nemmeno con 400kg ci arriverebbero Poi simmons parla anche della panca dinamica spiegando che durante le serie bisogna variare l'ampiezza della presa (3 prese differenti) che permettono un lavoro migliore e più "completo" se così si può dire... Ultima Modifica di Shade : 11-07-2012 03:18 PM.