Gestisce dei bei carichi, ma mi sembra proprio un brutto stacco quello del filmato!
Adesso mi leggo l'articolo di Tony!
E poi farò un paio di prove seguendo le istruzioni di Gianlu!

Adesso i tutorial li fanno proprio cani e porci.

Il tipo del video fa quasi tutto quello che non va fatto.

Un sumo che a me piace molto è quello di Cristianino alias Cristiano Morresi (sul suo canale ci sono molti altri bei video di Stacco Sumo):
stacco a confronto - YouTube

avevo cercato stacco sumo ed ho trovato questo
voi dell'accademia della forza potreste fare un canale su youtube con dei tutorial anche, cosi uno non andrebbe troppo in giro a cercare video validi
nel tuo video doc non si vede nulla però, troppi pochi secondi non si vedono come mette i piedi la presa ecc non spiega nulla sopratutto

La presa è mista e poco maggiorie di quella delle spalle , perchè sennò appogerebbe con la mano sul liscio del bil.
La stance dei piedi è larghissima , quasi a toccare con le punte dei piedi i dischi .
Ha un incastro che credo sia difficile, se non impossibile, da replicare per uno alto come liborio :D.
Son tutte cose che si vedono dai n video nel canale :).

questo è lo stesso che ha messo doc ma da angolazioni differenti

Stacco prova entrate 220kgx1 230kgx1 220kgx1 - YouTube


dire che i piedi devono stare attaccati alle pizze del bilanciere trae in errore, se uno è basso mica può fare la spaccata ;)

no che trarre in inganno sono io cretino :D , ho preso il primo video che ho trovato :

Prova stance wide 195kg 210kg 215kg - YouTube

solo che devo ricordarmi di leggere il titolo ! :D:D:D , a e stavo solo descrivendo quello che ho visto :).

Tenete presente che Cristiano Morresi (l' atleta dei video) se non ricordo male è non più di 1,70 (gareggia nei -74kg).
Che poi si possa fare sumo con varie stance è un altro discorso, io così non ci riuscirei proprio.

Ma infatti penso subiscano un condizionamento dato dalla pratica. Dubito fortemente che al primo stacco sumo della loro vita riuscissero a spingere così bene con le gambe così divaricate (nel senso che molti di noi sarebbero già in una posizione di stretching :eek:).

le spalle nello stacco sumo devono essere tenute leggermente avanti al bilanciere come nel classico o in linea? mi sembra di percepire dai video in linea..:confused:

La tua osservazione è gista, e la pensavo anche io così, in realtà mi è stato fatto notare che questo può andare bene per un atleta alto 1,70 o meno, se qualcuno è più alto, 1,90 per esempio, non potrà assumere la stesa posizione, e le spalle doranno essere un pochino oltre il bilanciere

grazie ;)
infatti io sono 1,76 e mi trovo bene a farlo con le spalle esattamente in linea: come se sentissi più forza ed enfasi sui glutei..