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Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ci˛ che riguarda la pura forza.

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  (#1)
ado gruzza ado gruzza Non in Linea
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Predefinito ipertrofia funzionale 2012 - 05-01-2012, 10:08 AM

ipertrofia funzionale 2012


IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 di Ado Gruzza | Accademia Italiana della Forza

Qualche spunto di riflessione, senza la pretesa di essere un trattato scientifico.


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  (#2)
Doc Doc Non in Linea
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L' ho letto nel sito dell' accademia della forza, molto interessante.
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  (#3)
Tonymusante Tonymusante Non in Linea
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Predefinito 05-01-2012, 11:18 AM


bel lavoro Ado : osservazioni attente ed analisi intelligente propria di chi Ŕ competente nel settore.
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  (#4)
ArmandoVinci ArmandoVinci Non in Linea
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Predefinito 05-01-2012, 03:16 PM


bell'articolo...
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  (#5)
carlo88 carlo88 Non in Linea
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complimeti, Ŕ un articolo veramente interessante.....
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  (#6)
mikro mikro Non in Linea
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Molto interessante, fuori dai classici schemi.
Sono curioso di leggere il seguito!
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  (#7)
Leviatano89 Leviatano89 Non in Linea
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seconda parte:

IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 – Parte 2 – di Ado Gruzza | Accademia Italiana della Forza
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  (#8)
carlo88 carlo88 Non in Linea
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belllissimo articolo
avevo letto su raw degli articoli di christian thibaudeau...
questo articolo per˛ Ŕ tutta un altra cosa pi¨ chiaro pi¨ conciso e altrettanto denso di contenuti...
complimenti
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  (#9)
Incursore MC Incursore MC Non in Linea
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Predefinito 20-01-2012, 01:24 PM


Gran bell'articolo
Da prendere spunto insomma
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  (#10)
David23 David23 Non in Linea
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quanto azz Ŕ grosso gagan??

certo che tira su di quei pesi fuori dal mondo..
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  (#11)
Shade Shade Non in Linea
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Predefinito 20-01-2012, 05:50 PM


Ottimi articoli l'ho letto velocemente ma ci dedicher˛ sicuramente del tempo per rileggerlo almeno un paio di volte

Piccola nota: leggendo l'articolo anche se frettolosamente ho trovato un paio di errori di battitura come ad esempio nella FASE UNO (ovvero L'INVERSIONE DELLA LEGGE DELLO STIMOLO E PROGRESSIONE NEURALE) nella parte finale c'e scritto "Per˛ noi useremo questo metodo (6”5”4”3”2”1”rispettivamente) sia per la concentrica che per la concentrica, salita e discesa."


Nella parte dove si parla del BLOCCO VOLUMETRICO nella frase in grassetto subito sotto la foto della panca c'e scritto "il lavoro stacante" (intendevi stancante???)
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  (#12)
Yashiro Yashiro Non in Linea
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Bell'articolo come sempre, mi stupisce che qualcuno si sia messo a polemizzare su dei cacchio di bicipiti.... tristezza.
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  (#13)
Doc Doc Non in Linea
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Yashi ma ci sei anche tu nell ultima foto?
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  (#14)
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Predefinito 20-01-2012, 09:50 PM


E' lui, e mi sa anche l' "assetato" della penultima
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  (#15)
Yashiro Yashiro Non in Linea
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E' lui, e mi sa anche l' "assetato" della penultima
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