ipertrofia funzionale 2012
 

IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 di Ado Gruzza | Accademia Italiana della Forza

Qualche spunto di riflessione, senza la pretesa di essere un trattato scientifico.

L' ho letto nel sito dell' accademia della forza, molto interessante.

bel lavoro Ado:) : osservazioni attente ed analisi intelligente propria di chi è competente nel settore.

bell'articolo...

complimeti, è un articolo veramente interessante.....

Molto interessante, fuori dai classici schemi.
Sono curioso di leggere il seguito!

seconda parte:

IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 – Parte 2 – di Ado Gruzza | Accademia Italiana della Forza

:eek::eek::eek::eek: belllissimo articolo
avevo letto su raw degli articoli di christian thibaudeau...
questo articolo però è tutta un altra cosa più chiaro più conciso e altrettanto denso di contenuti...
complimenti

Gran bell'articolo :D
Da prendere spunto insomma :)

quanto azz è grosso gagan??:eek::eek::eek::eek::eek:

certo che tira su di quei pesi fuori dal mondo..

Ottimi articoli :) l'ho letto velocemente ma ci dedicherò sicuramente del tempo per rileggerlo almeno un paio di volte

Piccola nota: leggendo l'articolo anche se frettolosamente ho trovato un paio di errori di battitura come ad esempio nella FASE UNO (ovvero L'INVERSIONE DELLA LEGGE DELLO STIMOLO E PROGRESSIONE NEURALE) nella parte finale c'e scritto "Però noi useremo questo metodo (6”5”4”3”2”1”rispettivamente) sia per la concentrica che per la concentrica, salita e discesa."


Nella parte dove si parla del BLOCCO VOLUMETRICO nella frase in grassetto subito sotto la foto della panca c'e scritto "il lavoro stacante" (intendevi stancante???)

Bell'articolo come sempre, mi stupisce che qualcuno si sia messo a polemizzare su dei cacchio di bicipiti.... tristezza.

Yashi ma ci sei anche tu nell ultima foto?

E' lui, e mi sa anche l' "assetato" della penultima:D

Presente :D

Bell'articolo, assolutamente all'altezza delle aspettative!:D
Ricco di contenuti e di spunti pratici!

Potreste mettere qui il testo? perchè il mio pc non ce la fa ad aprire la pagina e a leggerlo col cellulare perdo la vista!
Grazie

articolo davvero interessante

sto cercando la versione stampabile per rileggermelo stasera ma non la trovo.............:confused:

gian, non si può copiare qua il testo...

ma che PC hai... e io che pensavo di usarne uno vecchio...:D

stampatelo copiandolo su un fle doc...;)

uscito il terzo capitolo:
IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 – SCHEMA PRATICO – di Ado Gruzza | Accademia Italiana della Forza

Non mi apre la pagina gian...in pratica comincia a caricare e mi si impalla tutto, deve essere troppo pesante. Immaginavo che non si potesse, giustamente, per non sviare le visite. Vedrò di trovare una soluzione!

Disattiva il caricamento immagini. Purtroppo il sito AIF ha l'infelice scelta di uno sfondo a foto unica di un WLer a risoluzione assurda, pesa dei mega! :eek: vedrai che poi si apre.

se il problema è lo sfondo lo farò presente.. cmq anche a me per qualche secondo si blocca, ogni volta, però poi riprende vita e apre la pagina correttamente:D

non si può incollare qua anche perchè andrebbe persa la formattazione, le immagini.. un macello..

è vero, non l'avevo nemmeno notato, c'è un venezuelano con 120k sul groppone...

Fantastico questo articolo ado. complimenti :)

si, neanche io lo avevo notato:D