Proseguire programmazione

[Carlo]

Originariamente inviato da milo

Ciao Carlo, trovo molto ben fatto il programma di Somoja per la sua semplicità (che non vuol dire facile) lineare e logica e la focalizzazione sull'essenziale. Seguirò con interesse l'evoluzione sul tuo diario .

P.s. Tre giorni di allenamento settimanale sono per te un limite di tempo o che altro? Quattro no?

Ciao Milo penso anche io sia un valido allenamento, lavora sulla qualità delle alzate e non trascura qualche serie ad intensità più alta per non perdere, anzi per prendere feeling con i carichi più alti, e questo penso sia ciò di cui io ho bisogno in questo periodo.
Per il discorso sulla frequenza di allenamento, al momento mi alleno 3 volte (generalmente lunedi - mercoledi - venerdi) più per problemi organizzativi lavoro/famiglia che per mancanza di tempo, ma conto in un prossimo futuro di sperimentare le 4xweek (anche se mi allenerei anche 6 volte)
Grazie per l'interessamento al mio diario.