 |
 |
|
|
|
|||||||
| Pure Strength Weightlifting, Powerlifting e tutto ciò che riguarda la pura forza.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Pure Strength |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#10)
|
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 11,284
Data registrazione: Sep 2009
Località: Lombardia
Età: 59
|
29-05-2011, 11:46 PM
Quote:
 (anche se la maglia da panca, avendola usata 4 volte, per ora è più di intralcio che di guadagno  )In pratica i massimali è circa un anno che li testo solo equipped Un anno fa con 65 kg di BW avevo fatto Squat 120 Panca 80 Stacco 170 Come stima oggi nel calcolo delle percentuali del programma di allenamento quando non uso l' equipaggiamento considero massimali Raw Squat 130 e Stacco 180 (però in pratica è appunto una stima non li ho mai fatti) |
|
|
|
|
Modalità elencata
