Video Riccardo Rollo alla Coppa Italia PL

Pippolo84 · **Video Riccardo Rollo alla Coppa Italia PL -** 20-11-2007, 02:34 PM

Posto qui i link dei video di Riccardo Rollo, mio compagno di squadra anch'esso allenato da Ado Gruzza.

La sua gara è terminata con 200 - 120 - 215 @ 76.0 BW, 4° classificato negli Juniores.

Faccio ancora i miei complimenti a Riccardo che secondo me è tecnicamente molto bravo.

Squat:

Panca:

A breve i video del suo stacco.

ado gruzza · 20-11-2007, 03:53 PM

bastava qualcosa di più intimo tipo nel tuo diario, comunque grazie davvero pipp per la faticata (che io non avrei fatto x te).

Pippolo84 · 20-11-2007, 04:03 PM

Eh vabbè ma visto che lui mi aveva detto a fine gare "mettili pure" mi sembrava scorretto rinchiuderlo nel mio diario.

Che sei uno str***o non avevo dubbi!

Stacco:

-BiggerThanYou- · 20-11-2007, 04:15 PM

Ado chi è quello che lo fomenta da dietro nello stacco?

ado gruzza · 20-11-2007, 04:35 PM

credo proprio di essere io.

-BiggerThanYou- · 20-11-2007, 04:58 PM

Aahahauhauhuh Grandi

Matty · 20-11-2007, 08:03 PM

ammazza...quanti anni ha sto riccardo?

Pippolo84 · 20-11-2007, 08:38 PM

è dell'86 mi pare.

ado gruzza · 20-11-2007, 10:41 PM

onestamente non sono ancora carichi stratosferici. Cioè se uno sa utlizzare l'attrezzatura, ha una buona tecnica (e lui ce l'ha) ci si può arrivare piuttosto infretta. Lui c'è arrivato in meno di un anno di allenamento coi pesi e questo è molto buono. Però si è sparato allenamenti di 2 ore e mezzo, 3 volte la settimana più uno di un ore e mezza al sabato.
Come penso facciano tanti altri come lui. Niente arriva gratis.

-BiggerThanYou- · 20-11-2007, 11:35 PM

Cioè, attimo, in un solo anno di pesi ha raggiunto questi risultati? Da che basi è partito?

ado gruzza · 21-11-2007, 01:38 PM

andando a memoria
105, 70, 110. dopo qualche settimana di allenamento.

Pippolo84 · 21-11-2007, 03:26 PM

Cmq il miglioramento di Riccardo è davvero notevole, se non mi smuovo mi supera a breve!

-BiggerThanYou- · 21-11-2007, 03:53 PM

Ammazza, ha praticamente raddoppiato i carichi... non pensavo ci fosse tutta questa differenza tra un'allenamento da PL e uno da BB in quanto a progressione dei carichi...
O sono io che non progredisco

ado gruzza · 21-11-2007, 04:05 PM

conta che c'è l'attrezzatura che alza i carichi, conta che è aumentato almeno almeno 6 kg. Comunque non si può ragionare in termini di "allenamento da pl o da bb". NOn esiste l'allenamento generico da bb o da pl. Ognuno lo sviluppa come crede. Poi a volte ci prendi a volte sbagli.

alexsurfer · 21-11-2007, 04:35 PM

Allora e' proprio bravo questo coach Ado, allena solo atleti d'elite!

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	Video Riccardo Rollo alla Coppa Italia PL - 20-11-2007, 02:34 PM Video Riccardo Rollo alla Coppa Italia PL Posto qui i link dei video di Riccardo Rollo, mio compagno di squadra anch'esso allenato da Ado Gruzza. La sua gara è terminata con 200 - 120 - 215 @ 76.0 BW, 4° classificato negli Juniores. Faccio ancora i miei complimenti a Riccardo che secondo me è tecnicamente molto bravo. Squat: Panca: A breve i video del suo stacco.

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	20-11-2007, 03:53 PM bastava qualcosa di più intimo tipo nel tuo diario, comunque grazie davvero pipp per la faticata (che io non avrei fatto x te).

	(#3)
Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	20-11-2007, 04:03 PM Eh vabbè ma visto che lui mi aveva detto a fine gare "mettili pure" mi sembrava scorretto rinchiuderlo nel mio diario. Che sei uno str***o non avevo dubbi! Stacco:

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-BiggerThanYou- All the Truth Member Messaggi: 1,091 Data registrazione: Jun 2007 Età: 38	20-11-2007, 04:15 PM Ado chi è quello che lo fomenta da dietro nello stacco?

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	20-11-2007, 04:35 PM credo proprio di essere io.

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-BiggerThanYou- All the Truth Member Messaggi: 1,091 Data registrazione: Jun 2007 Età: 38	20-11-2007, 04:58 PM Aahahauhauhuh Grandi

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	20-11-2007, 08:03 PM ammazza...quanti anni ha sto riccardo?

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	20-11-2007, 08:38 PM è dell'86 mi pare.

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	20-11-2007, 10:41 PM onestamente non sono ancora carichi stratosferici. Cioè se uno sa utlizzare l'attrezzatura, ha una buona tecnica (e lui ce l'ha) ci si può arrivare piuttosto infretta. Lui c'è arrivato in meno di un anno di allenamento coi pesi e questo è molto buono. Però si è sparato allenamenti di 2 ore e mezzo, 3 volte la settimana più uno di un ore e mezza al sabato. Come penso facciano tanti altri come lui. Niente arriva gratis.

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-BiggerThanYou- All the Truth Member Messaggi: 1,091 Data registrazione: Jun 2007 Età: 38	20-11-2007, 11:35 PM Cioè, attimo, in un solo anno di pesi ha raggiunto questi risultati? Da che basi è partito?

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	21-11-2007, 01:38 PM andando a memoria 105, 70, 110. dopo qualche settimana di allenamento.

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Pippolo84 All the Truth Member Messaggi: 812 Data registrazione: Apr 2006 Età: 40	21-11-2007, 03:26 PM Cmq il miglioramento di Riccardo è davvero notevole, se non mi smuovo mi supera a breve!

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-BiggerThanYou- All the Truth Member Messaggi: 1,091 Data registrazione: Jun 2007 Età: 38	21-11-2007, 03:53 PM Ammazza, ha praticamente raddoppiato i carichi... non pensavo ci fosse tutta questa differenza tra un'allenamento da PL e uno da BB in quanto a progressione dei carichi... O sono io che non progredisco

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ado gruzza All the Truth Member Messaggi: 2,317 Data registrazione: Dec 2005	21-11-2007, 04:05 PM conta che c'è l'attrezzatura che alza i carichi, conta che è aumentato almeno almeno 6 kg. Comunque non si può ragionare in termini di "allenamento da pl o da bb". NOn esiste l'allenamento generico da bb o da pl. Ognuno lo sviluppa come crede. Poi a volte ci prendi a volte sbagli.

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alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	21-11-2007, 04:35 PM Allora e' proprio bravo questo coach Ado, allena solo atleti d'elite!