2° Corso istruttori di Powerlifting - Building a strength trainer

Leviatano89 · 21-12-2010, 12:13 PM

Mi sono dimenticato che qui dopo un pò non si può editare, altrimenti lo avrei postato subito!!

Posto anche il programma, per chi non avesse voglia di scaricarlo e fosse curioso!

PROGRAMMA DEL CORSO

PRIMA SESSIONE:

Sabato 12 febbraio

ore 09.30-10.00 Ritrovo partecipanti e controllo degli accrediti

ore 10.00-10,15 Presentazione del corso: Arnaldo Gruzza, Alessio Marazzini

ore 10,15-11 La FIPL nel panorama sportivo Italiano ed internazionale: Sandro Rossi.

ore 11,15-13: La Forza, aspetti generali: Sandro Rossi

ore 13-13,30 Follow up: Sandro ROSSI

ore 13.30-14.30: Break

ore 14.30-16.30: Teoria dell’allenamento: serie, ripetizioni, volume ed intensità del carico, esplosività, tipologia di sovraccarico: Arnaldo Guzza.

ore 16,30-18: Cenni del regolamento di gara e del protocollo IPF-WADA. Follow up della giornata. Sandro ROSSI

Domenica 13 febbraio

ore 09.30-11,30 Approccio al metodo di allenamento: la ricerca dello stimolo allenante: Arnaldo Gruzza.

ore 11,30-13 Video Analysis: analisi cinematica degli esercizi eseguiti da Atleti d’elite in differenti condizioni biomeccaniche. Alessio Marazzini.

ore 13-13,30 Follow up: Arnaldo Gruzza Alessio Marazzini

ore 13,30-14,30 Break

ore 14,30-16,30: La biomeccanica applicata al powerlifting: Intervento di Paolo Evangelista.

Ore 16,30-18 Domande, commenti, confronti pratici. I Relatori proporranno ai Corsisti di analizzare problematiche o tematiche comuni al lavoro di Strength Trainer.

SECONDA SESSIONE:

Sabato 26 febbraio

Ore 09.30-13.00: Pratica e Tecnica generale dello squat e della panca piana. Arnaldo Gruzza, Alessio Marazzini.

Ore 13.00-14.00: break

Ore 14.00-15.00: Fasi degli esercizi, senso ed approccio della tecnica di esecuzione, curva forza tempo, generazione della forza, deficit di forza esplosiva. Arnaldo GRUZZA, Alessio Marazzini

Ore 15.15-17.30 Pratica: Lo stacco da terra. La panca piana (seguito): Ado Gruzza, Alessio Marazzini

Ore 17.30-18.00Follow up della giornata: Sandro Rossi

Domenica 27 febbraio

Ore 09.30-10.30 Teoria e pratica. Considerazioni finali e pianificazione dell’esame finale.

Ore 10.45-13.30 Ripresa parte pratica con esame per il conseguimento del Diploma. Durante lo svolgimento della parte pratica ogni Corsista sarà chiamato a valutare le esecuzioni dei Colleghi, a prestare loro assistenza, ad individuare soluzioni tecniche e di metodo, a proporre soluzioni di casi particolari che potrebbe essere chiamato a risolvere nel corso della professione di Strength Trainer.

ore 13.30-14.30 break;

Ore 14.30-17.30 Proseguimento prove d’esame. Consegna diplomi.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Leviatano89 UncensoredMember Messaggi: 135 Data registrazione: Apr 2010 Località: ramingo su Miðgarðr	21-12-2010, 12:13 PM 2° Corso istruttori di Powerlifting - Building a strength trainer Mi sono dimenticato che qui dopo un pò non si può editare, altrimenti lo avrei postato subito!! Posto anche il programma, per chi non avesse voglia di scaricarlo e fosse curioso! PROGRAMMA DEL CORSO PRIMA SESSIONE: Sabato 12 febbraio ore 09.30-10.00 Ritrovo partecipanti e controllo degli accrediti ore 10.00-10,15 Presentazione del corso: Arnaldo Gruzza, Alessio Marazzini ore 10,15-11 La FIPL nel panorama sportivo Italiano ed internazionale: Sandro Rossi. ore 11,15-13: La Forza, aspetti generali: Sandro Rossi ore 13-13,30 Follow up: Sandro ROSSI ore 13.30-14.30: Break ore 14.30-16.30: Teoria dell’allenamento: serie, ripetizioni, volume ed intensità del carico, esplosività, tipologia di sovraccarico: Arnaldo Guzza. ore 16,30-18: Cenni del regolamento di gara e del protocollo IPF-WADA. Follow up della giornata. Sandro ROSSI Domenica 13 febbraio ore 09.30-11,30 Approccio al metodo di allenamento: la ricerca dello stimolo allenante: Arnaldo Gruzza. ore 11,30-13 Video Analysis: analisi cinematica degli esercizi eseguiti da Atleti d’elite in differenti condizioni biomeccaniche. Alessio Marazzini. ore 13-13,30 Follow up: Arnaldo Gruzza Alessio Marazzini ore 13,30-14,30 Break ore 14,30-16,30: La biomeccanica applicata al powerlifting: Intervento di Paolo Evangelista. Ore 16,30-18 Domande, commenti, confronti pratici. I Relatori proporranno ai Corsisti di analizzare problematiche o tematiche comuni al lavoro di Strength Trainer. SECONDA SESSIONE: Sabato 26 febbraio Ore 09.30-13.00: Pratica e Tecnica generale dello squat e della panca piana. Arnaldo Gruzza, Alessio Marazzini. Ore 13.00-14.00: break Ore 14.00-15.00: Fasi degli esercizi, senso ed approccio della tecnica di esecuzione, curva forza tempo, generazione della forza, deficit di forza esplosiva. Arnaldo GRUZZA, Alessio Marazzini Ore 15.15-17.30 Pratica: Lo stacco da terra. La panca piana (seguito): Ado Gruzza, Alessio Marazzini Ore 17.30-18.00Follow up della giornata: Sandro Rossi Domenica 27 febbraio Ore 09.30-10.30 Teoria e pratica. Considerazioni finali e pianificazione dell’esame finale. Ore 10.45-13.30 Ripresa parte pratica con esame per il conseguimento del Diploma. Durante lo svolgimento della parte pratica ogni Corsista sarà chiamato a valutare le esecuzioni dei Colleghi, a prestare loro assistenza, ad individuare soluzioni tecniche e di metodo, a proporre soluzioni di casi particolari che potrebbe essere chiamato a risolvere nel corso della professione di Strength Trainer. ore 13.30-14.30 break; Ore 14.30-17.30 Proseguimento prove d’esame. Consegna diplomi.