Split jerk e scompensi
 

La discussione aperta da Shade, sui possibili scompensi creati dall'usare sempre la stessa presa mista (senza alternarla) nello stacco da terra, mi ha fatto riflettere in relazione allo split jerk qualora venga usata sempre la stessa gamba (come d'altronde avviene).

Sicuro che a differenza dello stacco sia molto più difficile alternare la gamba durante un jerk la cosa può portare a squilibri?

Se si, sarebbe più saggio usare la tecnica di spinta sul posto (power jerk) anche se vengono (nel mio caso) sacrificati chilogrammi.

Cosa ne pensate (anche se dubito ci siano altre persone in questo forum che pratichino lo split jerk a parte il sottoscritto)?

Aggiungo: ma allora in tutte le specialità di salto dell'atletica leggera? O in allenamento si alterna la gamba di stacco? Non penso proprio..

Mi pare che gran parte degli sport in cui si usa un attrezzo costringano per definizione a gesti asimmetrici, che risultano in una specializzazione diversa tra i due lati del corpo. La maggior parte degli sport di salto mi pare imponga vincoli simili.
Come osservi tu, alternare il gesto puo' limitare gli scompensi, ma limita la prestazione assoluta; per chi fa agonismo, questo e' un compromesso inaccettabile. Si cerca la prestazione assoluta, a scapito di tutto il resto.

Secondo me, si accetta semplicemente il fatto che se si pratica uno sport asimmetrico, ci saranno degli scompensi piu' o meno marcati nello sviluppo fisico. E' solo questione di scelte.

Buona giornata.

Ti ringrazio per la tua opinione, ci rifletto su..

quoto il principe aggiungendo che si cerca di compensare ma non con l'esercizio di gara. ma coi complementari....