@ silver: No nessun calo di forza nel braccio

@gianlu: a me la differenza nel farlo con il sx in supinazione (una schifezza) e in pronazione ( buono) e' marcata...
Non so ma credo dipenda dalla rotazione del bacino, devo provare a "forzare" il movimento e vedere come va....

Vorrei rre questa domanda anche a Yashiro, non so se passa in questa discussione, ma vedendo i suoi video di stacco ho notato che usa sempre la dx in supinazione in ogni serie, volevo sapere se nota scompensi o altro e come mai non alterna la presa::::::...

Grazie:)

prova a farti un video da dietro e di lato. facendo una serie in un modo e una nell'altro....

purtroppo sti dettagli dai video sfuggono completamente mentre dal vivo si notano subito

Prima o poi spunto ;) Ho provato qualche volta ad alternare la presa, ma è come voler camminare portando avanti braccio e gamba dello stesso lato....si può fare ma lo sento innaturale. Mi diceva qualcuno (o forse un articolo di Paolino) che c'è una mano che viene naturale supinare, proprio per un discorso di rotazioni del bacino che non ricordo bene...insomma, c'è un fondamento fisiologico dietro. Scompensi non mi pare, il braccio dx ha un pò più picco ma ce l'ha sempre avuto (han due forme differenti) mentre la circonferenza è la medesima.... altre differenze non ne ho mai notate onestamente, e da quel che so anche molti professionisti tengono sempre lo stesso setup di mani. Ho sentito dire che alcuni han differenze di circonferenza tra le braccia di 1 cm grazie a ciò, ma se è per questo ho sentito pure che i PL grazie alla pressione sulla colonna stimolano le vertebre ad ispessirsi e in carriera guadagnano cm in altezza...:rolleyes::eek::D

in ottica da BB visto che non ci sono competizioni si potrebbero aggiungere le fibbie ed usare la doppia prona, così si simmetrizza il lavoro ;)

:eek::D:D
Chissà se è vero!!!

Certo io oltre a far esplodere la gente, con i punti di pressione della divina scuola di Hokuto, sono passato da 1,75 m a 2,15 m. :D:D:D:D

Ciao yashiro, pensando che non passassi in questa sezione ti ho scassato anche sul Youtube:D

Come detto la mia e' una difficoltà di supinazione del braccio sx, che non sta "comodo" in supinazione e tende di pochi centimetri a ruotare verso l'interno sconquassando tutto.

Elà!Allora sai anche volare e fare l'onda energetica! ;)

Chissà ironpaolo cosa ne pensa??????

io essendo abituato con le singole massimali quando faccio stacco cambio presa ogni volta.con la sinistra prona è leggermente più difficile,ma l'alzata la porto a termine,anche se nella discesa sento che il mignolo e l'anulare cominciano a perdere forza(ma proprio l'ultimissima ripetizione,poichè inizio sempre con l'impugnatura più forte)