Advanced Squat

milo · 11-06-2010, 09:43 PM

Ciao Paolo, se ho capito bene i requisiti di uno squat da manuale sotto il parallelo (se visto di lato) sono il mantenimento dell’antiversione del bacino e la discesa perfettamente verticale del centro di massa nell’area che hai evidenziato del piede.

In risalita, oltre che mantenere gli stessi criteri sopra citati, spalle e anche si muovono contemporaneamente.

La mia domanda riguarda l’angolo che si forma, nel punto di massima profondità raggiunta, tra l’asse del busto e la normale al pavimento: in risalita non dovrebbe mai aumentare (e quindi decresce gradualmente, per avvicinarsi allo 0 da eretto), o dipende?

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,538 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	11-06-2010, 09:43 PM Advanced Squat Ciao Paolo, se ho capito bene i requisiti di uno squat da manuale sotto il parallelo (se visto di lato) sono il mantenimento dell’antiversione del bacino e la discesa perfettamente verticale del centro di massa nell’area che hai evidenziato del piede. In risalita, oltre che mantenere gli stessi criteri sopra citati, spalle e anche si muovono contemporaneamente. La mia domanda riguarda l’angolo che si forma, nel punto di massima profondità raggiunta, tra l’asse del busto e la normale al pavimento: in risalita non dovrebbe mai aumentare (e quindi decresce gradualmente, per avvicinarsi allo 0 da eretto), o dipende?