Per iniziare col Powerlifting

[matalo]

Salve mi presento sono Alessandro pratico palestra da 2 anni ma seriamente da gennaio non avendo avuto molto tempo tra maggioe giugno per allenarmi in forza massa e definizione ho cominciato da settembre prima con una scheda di forza e ad oggi sto alla VI settimana del ciclo russo ho visto in questi 2 mesi ottimi progressi ed incrementi di forza a dire del mio istruttore sarei portato per il powerlifting e così volendomi cimentare in questo cammino sconosciuto chiedo successivamente al ciclo russo quale programma si possa applicare. Non do particolari dati per il momento data la continua evoluzione dei pesi ne tantomeno è conveniente dia i vecchi massimali belli che superati sin dalla IV settimana di ciclo