Ciao a tutti!

**spike** · 19-03-2009, 04:55 PM

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	19-03-2009, 04:55 PM Ciao a tutti! nelle apposite sezioni: 1 vuoi sapere se pompa più la panca declinata o quella piana? vai su bodybuilding 2 vuoi farti una scheda di forza? vai su Pure Strength 3 un piano di allenamento? Allenamento: Periodizzazione e programmazione 4 non sai se mangiare il maiale crudo o il succo all'avocado? nutrizione 5 come non sprecare i soldi su troppi integratori? Integrazione 6 ti cigola un ginocchio? Injury Clinic leggi prima i topic in Top magari c'è già la risposta per te...e usa il tasto cerca che magari quel'argomento è già stato trattato...se è una cosa originale o personale allora apri un nuovo thread