mi presento

cinzia · **mi presento -** 05-01-2009, 05:51 PM

grazie per il benvenuto palestrati...
come ho gia detto ho 27 anni e mi alleno da c.a 4...
mia mamma dice che la palestra è per soli uomini e non è contenta che ci vada...ma un giorno guardandomi dice a mio fratello ...:"mah ha le spalle piu larghe e la vita piu stretta sta meglio..."
ma insiste che non ci dovrei andare...
ma io ci vado ..prima perchè mi fa stare emotivamente meglio (soffro di disturbi d'ansia e attacchi di panico)ma in palestra spariscono quindi fa bene..
seguo una scheda semplice a giorni alterni 1gg pettorali braccia e gambe 1 gg dorsali tricipiti e glutei...
Solo che qualche mese fa facendo lo squat al bilancere (36kg.)

ho sentito un fastidio alla schiena in basso a sinistra..qualche settimana dopo ero bloccata a letto del tipo mia ma' doveva mettermi le scarpe , non mi potevo sedere sul cesso....ecc... dopo qualche settimana stavo meglio e sono tornata in palestra lo squat mi ha detto il personal trainer di non farlo, ma un dolorino ancora ce l'ho ..che dite le fccio queste benedette lastre ? quanto faccio contenta mia ma'?

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cinzia Rookie Messaggi: 20 Data registrazione: Jan 2009 Età: 43	mi presento - 05-01-2009, 05:51 PM mi presento grazie per il benvenuto palestrati... come ho gia detto ho 27 anni e mi alleno da c.a 4... mia mamma dice che la palestra è per soli uomini e non è contenta che ci vada...ma un giorno guardandomi dice a mio fratello ...:"mah ha le spalle piu larghe e la vita piu stretta sta meglio..." ma insiste che non ci dovrei andare... ma io ci vado ..prima perchè mi fa stare emotivamente meglio (soffro di disturbi d'ansia e attacchi di panico)ma in palestra spariscono quindi fa bene.. seguo una scheda semplice a giorni alterni 1gg pettorali braccia e gambe 1 gg dorsali tricipiti e glutei... Solo che qualche mese fa facendo lo squat al bilancere (36kg.) ho sentito un fastidio alla schiena in basso a sinistra..qualche settimana dopo ero bloccata a letto del tipo mia ma' doveva mettermi le scarpe , non mi potevo sedere sul cesso....ecc... dopo qualche settimana stavo meglio e sono tornata in palestra lo squat mi ha detto il personal trainer di non farlo, ma un dolorino ancora ce l'ho ..che dite le fccio queste benedette lastre ? quanto faccio contenta mia ma'?