mi presento

[luxor]

Originariamente inviato da cinzia

grazie per i consigli...sono piccola ma c'è la posso fare..ci andro' dal medico...anche perchè lo squat era un dei piu efficaci per i glutei o sbaglio..?
per ora faccio solo pressa 45°...
ma nello squat sentivo che il muscolo era piu stimolato
a presto..
ps finalmente ho trovato persone con cui posso parlare delle cose che mi interessano... le mie amiche? si stancano pure quando devono alzarsi per prendere un bicchiere d'acqua..

Come ti e' stato detto, lo squat non allena un singolo gruppo muscolare, ma coinvolge e chiama in causa tutti i muscoli del corpo.
Non per niente lo chiamano (the king)
Saro' ripetitivo anche io e ti raccomando di curare molto la tecnica. Considera che adesso, stai lavorando con piccoli carichi, approfitta per correggere ora eventuali errori che altrimenti, ti porteresti dietro per sempre rischiando di farti male sul serio.
Ciao e auguroni