Mi presento

[Scandal]

Ciao a tutti, sono Scandal!
Il nome deriva dal fatto che un mio caro amico di università mi chiamava fino a poco tempo fa Scandalo d'uomo... e a dire il vero ancora mi ci sento!
Faccio palestra da quasi 4 anni, ma seriamente solo da 2 e ho avuto tanti risultati in passato.
Sono alto 184 e prima di iniziare pesavo 67 kg (un ectomorfo di merda come mi definiva un altro mio amico), mentre ora peso 78 kg con una massa grassa stimata sul 15%...
Mi sembra nonostante i risultati del primo anno (serio) di palestra, di aver rallentato il passo e di non aver migliorato molto sulla forza, massa e definizione nell'ultimo periodo, perciò mi sono iscritto qui in cerca di consigli, tecniche e chissà magari ispirazione!

Di mio ho una conoscenza generale del corpo umano che deriva dalla mia laurea in medicina (sono un medico abilitato, non ancora specializzato), ma purtroppo penso di avere una genetica svantaggiosa...
Avete presente quei ragazzi che con poco sforzo hanno tantissimi risultati? Benissimo! Io non sono uno di quelli!
L'obbiettivo sarebbe pesare sugli 85 kg con una massa grassa di circa il 13% arrivato a 30 anni... quindi entro il 2019... Spero di farcela!

Per il resto amo tantissimo il mio lavoro e spero di diventare un cardiologo, amo leggere, guardare serie televisive in lingua, i miei nipoti e la corsa che pratico insieme alla palestra

Felice di fare la vostra conoscenza!

Matteo