salve, 9 mesi palestra, esile...SSRI

orange · 19-10-2012, 10:32 PM

Nemmeno io conto o peso i cibi (salvo il riso e poco altro) per il resto mi regolo perchè ormai lo so fare bene.

Se però vedessi che c'è qualcosa che non mi torna farei qualche giorno più "maniacale" per avere un'idea precisa di quello che mangio, in modo da riscontrare eventuali errori o modifiche da apportare che evidentemente ad occhio non notavo.

Comunque col curare la dieta non intendo di scrivere una dieta precisissima e seguirla al grammo.
Intendo in primis di eliminare schifezze, junk food, bibite ecc..
Di buttare giù uno schema alimentare, una sorta di giornata tipo, e poi di regolarsi abbastanza a braccio.
Magari il primo periodo la bilancia serve, poi ci si regola ad occhio appena si può
Poi se sul lungo periodo vedi che "l'occhio" è un po' troppo ballerino allora continui a pesare

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	19-10-2012, 10:32 PM Nemmeno io conto o peso i cibi (salvo il riso e poco altro) per il resto mi regolo perchè ormai lo so fare bene. Se però vedessi che c'è qualcosa che non mi torna farei qualche giorno più "maniacale" per avere un'idea precisa di quello che mangio, in modo da riscontrare eventuali errori o modifiche da apportare che evidentemente ad occhio non notavo. Comunque col curare la dieta non intendo di scrivere una dieta precisissima e seguirla al grammo. Intendo in primis di eliminare schifezze, junk food, bibite ecc.. Di buttare giù uno schema alimentare, una sorta di giornata tipo, e poi di regolarsi abbastanza a braccio. Magari il primo periodo la bilancia serve, poi ci si regola ad occhio appena si può Poi se sul lungo periodo vedi che "l'occhio" è un po' troppo ballerino allora continui a pesare