Toc toc

Tetsujin · **Toc toc -** 20-06-2012, 03:24 PM

permesso, ciao a tutti, visto che esiste una sezione presentazione immagino che debba appunto presentarmi, quindi eccomi qui, seppure non sappia bene cosa dire.
Mi chiamo Luca, scrivo da Torino, è da diverso tempo che seguo questo forum ma finora non mi ero mai registrato (poi una decina di giorni fa mi sono registrato, ma sta cosa delle presentazione ha richiesto del tempo).
Ho 36 anni (a breve), ho ripreso con i pesi da sei anni dopo dieci di sedentarietà, in cui avevo ottenuto il fisico a pera standard di ogni ingegnere.
Poi vedendomi in una serie di foto in costume particolarmente tremende ho deciso che dovevo invertire rapidamente la rotta (ero già trentenne).
I primi tre anni li ho ovviamente sprecati con allenamenti improvvisati e alimentazione inadeguata.
Poi arrivò un nuovo istruttore nella vecchia palestra che si definiva un powerlifter ma che non conosceva nient'altro che il cedimento ad ogni reps e un'alimentazione iperproteica e iperlipidica (i chos erano il nemico, e i bbers subito dopo).
Dopo un altro anno cambiai palestra (praticamente tutta la palestra litigò col tipo in questione, che di li a poco chiuse i battenti) e nel mentre scoprii che su internet esisteva un mondo di informazioni su alimentazione a allenamento.
Con la dieta me la cavai abbastanza bene da solo, con l'allenamento fui molto meno brillante (e lo sono tuttora) così iniziai a fare un sacco di pastrocchi fino a che non incontrai un utente PRO che conoscete anche qui (Somoja) che iniziò con grande pazienza ad aiutarmi sia nella programmazione che nella tecnica di esecuzione.
Pur non potendomi ovviamente definire un powerlifter, da circa due anni mi alleno in multifrequenza 3 volte a settimana con le metodiche del "lato oscuro".
Attualmente sono 175 x 68 kg (bf 11%) quindi sono un secco, i miei massimali sono bassi (panca con fermo 85kg, squat 95 kg, stacco 125 kg) e inoltre sono "attempato"

però rispetto a sei anni fa la mia trasformazione è stata evidente, quindi finchè continuo a migliorare mi ritengo soddisfatto.
Spero di non aver annoiato nessuno, ma è questo il prezzo di avere una sezione per le presentazioni

Ci si vede in giro!

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Tetsujin Rookie Messaggi: 13 Data registrazione: Jun 2012 Località: Torino Età: 48	Toc toc - 20-06-2012, 03:24 PM Toc toc permesso, ciao a tutti, visto che esiste una sezione presentazione immagino che debba appunto presentarmi, quindi eccomi qui, seppure non sappia bene cosa dire. Mi chiamo Luca, scrivo da Torino, è da diverso tempo che seguo questo forum ma finora non mi ero mai registrato (poi una decina di giorni fa mi sono registrato, ma sta cosa delle presentazione ha richiesto del tempo). Ho 36 anni (a breve), ho ripreso con i pesi da sei anni dopo dieci di sedentarietà, in cui avevo ottenuto il fisico a pera standard di ogni ingegnere. Poi vedendomi in una serie di foto in costume particolarmente tremende ho deciso che dovevo invertire rapidamente la rotta (ero già trentenne). I primi tre anni li ho ovviamente sprecati con allenamenti improvvisati e alimentazione inadeguata. Poi arrivò un nuovo istruttore nella vecchia palestra che si definiva un powerlifter ma che non conosceva nient'altro che il cedimento ad ogni reps e un'alimentazione iperproteica e iperlipidica (i chos erano il nemico, e i bbers subito dopo). Dopo un altro anno cambiai palestra (praticamente tutta la palestra litigò col tipo in questione, che di li a poco chiuse i battenti) e nel mentre scoprii che su internet esisteva un mondo di informazioni su alimentazione a allenamento. Con la dieta me la cavai abbastanza bene da solo, con l'allenamento fui molto meno brillante (e lo sono tuttora) così iniziai a fare un sacco di pastrocchi fino a che non incontrai un utente PRO che conoscete anche qui (Somoja) che iniziò con grande pazienza ad aiutarmi sia nella programmazione che nella tecnica di esecuzione. Pur non potendomi ovviamente definire un powerlifter, da circa due anni mi alleno in multifrequenza 3 volte a settimana con le metodiche del "lato oscuro". Attualmente sono 175 x 68 kg (bf 11%) quindi sono un secco, i miei massimali sono bassi (panca con fermo 85kg, squat 95 kg, stacco 125 kg) e inoltre sono "attempato" però rispetto a sei anni fa la mia trasformazione è stata evidente, quindi finchè continuo a migliorare mi ritengo soddisfatto. Spero di non aver annoiato nessuno, ma è questo il prezzo di avere una sezione per le presentazioni Ci si vede in giro!