eccomi da bologna con furore ahahahah

demonegiallo · **eccomi da bologna con furore ahahahah -** 03-10-2010, 01:53 PM

ciao a tutti ragazzi sono di bologna, anni 32,.... ho scoporto da poco questo bellissimo forum, sopratutto mi ha colpito molto i topic sull'alimentazione, attualmente faccio nuoto quasi tutti i giorni, prima di questo ho fatto due anni di palestra! spero di farmi amici,... per caso c'è qualcuno nelle vicinanze di bologna?

orange · 03-10-2010, 02:15 PM

Benvenuto

Plata · 03-10-2010, 02:16 PM

ciao ragazzi posso avere un consiglio sulla mia dieta?

Plata · 03-10-2010, 02:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da demonegiallo

ciao a tutti ragazzi sono di bologna, anni 32,.... ho scoporto da poco questo bellissimo forum, sopratutto mi ha colpito molto i topic sull'alimentazione, attualmente faccio nuoto quasi tutti i giorni, prima di questo ho fatto due anni di palestra! spero di farmi amici,... per caso c'è qualcuno nelle vicinanze di bologna?

ciao io sono di ravenna

Plata · 03-10-2010, 02:19 PM

ecoo la mia dieta:

Colazione: 300gr latte p.s, 4 fette biscottate cn marmellata, 1 banana, 1 caffè
Spurntino: 100gr di pane, 60gr di bresaola, 5 mandorle
Pranzo: 150gr pasta al pomodoro, 250gr di carne rossa, insalata, 50gr di pane
Merenda: 2 banane
Post Allenamento: 300ml di latte p.s 30gr di proteine, 50gr di zucchero
Cena: 250gr petto di pollo, verdure
Pre Nanna: 300ml di latte p.s. 30Gr di proteine

orange · 03-10-2010, 02:24 PM

Plata questo è un forum, non è un chat quindi devi avere pazienza nell'avere risposte.

In più vedi di non spammare in discussioni non tue che per di più sono in sezioni che non c'entrano.

Acid Angel · 04-10-2010, 09:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da Plata

ecoo la mia dieta:

Colazione: 300gr latte p.s, 4 fette biscottate cn marmellata, 1 banana, 1 caffè
Spurntino: 100gr di pane, 60gr di bresaola, 5 mandorle
Pranzo: 150gr pasta al pomodoro, 250gr di carne rossa, insalata, 50gr di pane
Merenda: 2 banane
Post Allenamento: 300ml di latte p.s 30gr di proteine, 50gr di zucchero
Cena: 250gr petto di pollo, verdure
Pre Nanna: 300ml di latte p.s. 30Gr di proteine

Scusa Plata ma questo è il thread di presentazione di demonegiallo, non sarebbe forse più carino non fare spam e aprire un tuo topic magari in alimentazione?

Chiedo scusa ai mod ma non mi riesce star zitta. Mi espongo anche a essere redarguita.

DEMONE BENVENUTO!!!
E ben trovato anche di là, tu SAI a cosa mi riferisco! A presto

**Doc** · 03-10-2010, 02:24 PM

Ciao Demonegiallo , benvenuto! (bello l' avatar dell' uomo tigre abbinato al Nickname Demonegiallo)

Ciao Pata, Apri un tuo post in alimentazione

, lì gli esperti ti risponderanno (magari dai qualche indicazione in più su quali sono le tue finalità e il tuo allenamento)

demonegiallo · 03-10-2010, 02:33 PM

grazie mille.... tutti gentilissimi

**Yashiro** · 03-10-2010, 02:48 PM

ben arrivato demone giallo!

M.Ivanko · 03-10-2010, 03:06 PM

Ciao Demonegiallo, io sono di Pianoro...ma abito a Bruxelles ormai da piu di 4 anni

.
Comunque, benvenuto sul forum.

**Shade** · 03-10-2010, 03:17 PM

Ciao benvenuto

Gael · 03-10-2010, 03:45 PM

io sono di bologna

LiborioAsahi · 03-10-2010, 05:09 PM

Benvenuto

**manakei** · 03-10-2010, 07:41 PM

Benvenuto!
Io non disto molto da Bologna e cmq sono sempre li per lavoro...

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
demonegiallo UncensoredMember Messaggi: 129 Data registrazione: Oct 2010 Età: 47	eccomi da bologna con furore ahahahah - 03-10-2010, 01:53 PM eccomi da bologna con furore ahahahah ciao a tutti ragazzi sono di bologna, anni 32,.... ho scoporto da poco questo bellissimo forum, sopratutto mi ha colpito molto i topic sull'alimentazione, attualmente faccio nuoto quasi tutti i giorni, prima di questo ho fatto due anni di palestra! spero di farmi amici,... per caso c'è qualcuno nelle vicinanze di bologna?

	(#2)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,240 Data registrazione: Apr 2008	03-10-2010, 02:15 PM Benvenuto

	(#3)
Plata One of Us Messaggi: 32 Data registrazione: Oct 2010 Età: 35	03-10-2010, 02:16 PM ciao ragazzi posso avere un consiglio sulla mia dieta?

	(#5)
Plata One of Us Messaggi: 32 Data registrazione: Oct 2010 Età: 35	03-10-2010, 02:19 PM ecoo la mia dieta: Colazione: 300gr latte p.s, 4 fette biscottate cn marmellata, 1 banana, 1 caffè Spurntino: 100gr di pane, 60gr di bresaola, 5 mandorle Pranzo: 150gr pasta al pomodoro, 250gr di carne rossa, insalata, 50gr di pane Merenda: 2 banane Post Allenamento: 300ml di latte p.s 30gr di proteine, 50gr di zucchero Cena: 250gr petto di pollo, verdure Pre Nanna: 300ml di latte p.s. 30Gr di proteine

	(#6)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,240 Data registrazione: Apr 2008	03-10-2010, 02:24 PM Plata questo è un forum, non è un chat quindi devi avere pazienza nell'avere risposte. In più vedi di non spammare in discussioni non tue che per di più sono in sezioni che non c'entrano.

	(#8)
Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	03-10-2010, 02:24 PM Ciao Demonegiallo , benvenuto! (bello l' avatar dell' uomo tigre abbinato al Nickname Demonegiallo) Ciao Pata, Apri un tuo post in alimentazione , lì gli esperti ti risponderanno (magari dai qualche indicazione in più su quali sono le tue finalità e il tuo allenamento)

	(#9)
demonegiallo UncensoredMember Messaggi: 129 Data registrazione: Oct 2010 Età: 47	03-10-2010, 02:33 PM grazie mille.... tutti gentilissimi

	(#10)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	03-10-2010, 02:48 PM ben arrivato demone giallo!

	(#11)
M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	03-10-2010, 03:06 PM Ciao Demonegiallo, io sono di Pianoro...ma abito a Bruxelles ormai da piu di 4 anni. Comunque, benvenuto sul forum.

	(#12)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	03-10-2010, 03:17 PM Ciao benvenuto

	(#13)
Gael RealUncensoredMofo Messaggi: 446 Data registrazione: Nov 2009	03-10-2010, 03:45 PM io sono di bologna

	(#14)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	03-10-2010, 05:09 PM Benvenuto

	(#15)
manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 49	03-10-2010, 07:41 PM Benvenuto! Io non disto molto da Bologna e cmq sono sempre li per lavoro...