Aiuto fianchi.. please

melo · 05:51 PM

Ciao a tutti.. ho 27 anni, da 4 anni sono sposato e da allora ho preso un po di peso.. sono alto 1.80 e sono arrivato a pesare 108kg dopo una dieta studiata con una dottoressa sono arrivato a essere 92kg, il mio peso attuale.. non sto male, solo che ho un problema ai fianchi! non riesco a farli dimagrire.. ho fatto palestra per 3 mesi ma niente.. come potrei fare? Non ho pancia, non sono spropositato in nessuna parte del corpo, tranne che nei fianchi! Sapreste indicarmi qualche esercizio specifico? o magari qualche integratore? Ve ne sarei molto grato!!!

**spike** · 02-06-2009, 10:27 AM

la colpa come si capisce dal post è tutta di tua moglie quindi per risolvere il problema devi....

sto scherzando, benvenuto

comincia col scrivere qual'è stata fino ad adesso la tua alimentazione (con una dieta tipo) e quale la tua attività fisica (posta l'ultima scheda)

effect · 02-06-2009, 10:29 AM

In 3 mesi di palestra cosa volevi raggiungere? eh, sono pochini!

**GundamRX91** · 02-06-2009, 10:51 AM

Quote:

Originariamente inviato da melo

Ciao a tutti.. ho 27 anni, da 4 anni sono sposato e da allora ho preso un po di peso.. sono alto 1.80 e sono arrivato a pesare 108kg dopo una dieta studiata con una dottoressa sono arrivato a essere 92kg, il mio peso attuale.. non sto male, solo che ho un problema ai fianchi! non riesco a farli dimagrire.. ho fatto palestra per 3 mesi ma niente.. come potrei fare? Non ho pancia, non sono spropositato in nessuna parte del corpo, tranne che nei fianchi! Sapreste indicarmi qualche esercizio specifico? o magari qualche integratore? Ve ne sarei molto grato!!!

Scusa se sono diretto, ma sei grasso

92 kg per 1,80 di altezza sono troppi, soprattutto perche' sembra che hai poca massa magra (la foto mostra solo la pancia.....).

Devi lavorare sempre sull'alimentazione e sull'allenamento (ma non solo per tre mesi....).

In questa sezione si parla di nutrizione, quindi posta il tuo regime alimentare, mentre in body building scrivi la tua scheda di allenamento.

Ciao

taker_83 · 02-06-2009, 12:36 PM

Io ti ho già risposto di là

...

**Catwoman** · 02-06-2009, 12:42 PM

Ciao Melo, e benvenuto!

Concordo con Gundam: non devi guardare la tua immagine come se potessi "affettarti" e quindi togliere dove secondo te va tolto, ma considerare l'insieme. La parte laterale della pancia...è pancia! Con questo non voglio e non vogliamo demoralizzarti, perchè se da 108 se i sceso e anche tanto, quella è strada fatta!

Ma soprattutto, se continui a perdere peso e a lavorare sodo in palestra, come ti hanno detto i ragazzi nei precedenti interventi, modificherai tutto!

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melo Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Jun 2009 Età: 42	Aiuto fianchi.. please - 01-06-2009, 05:45 PM Aiuto fianchi.. please Ciao a tutti.. ho 27 anni, da 4 anni sono sposato e da allora ho preso un po di peso.. sono alto 1.80 e sono arrivato a pesare 108kg dopo una dieta studiata con una dottoressa sono arrivato a essere 92kg, il mio peso attuale.. non sto male, solo che ho un problema ai fianchi! non riesco a farli dimagrire.. ho fatto palestra per 3 mesi ma niente.. come potrei fare? Non ho pancia, non sono spropositato in nessuna parte del corpo, tranne che nei fianchi! Sapreste indicarmi qualche esercizio specifico? o magari qualche integratore? Ve ne sarei molto grato!!! Ultima Modifica di melo : 01-06-2009 05:51 PM.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	02-06-2009, 10:27 AM la colpa come si capisce dal post è tutta di tua moglie quindi per risolvere il problema devi.... sto scherzando, benvenuto comincia col scrivere qual'è stata fino ad adesso la tua alimentazione (con una dieta tipo) e quale la tua attività fisica (posta l'ultima scheda)

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	02-06-2009, 10:29 AM In 3 mesi di palestra cosa volevi raggiungere? eh, sono pochini!

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	02-06-2009, 12:36 PM Io ti ho già risposto di là ...

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	02-06-2009, 12:42 PM Ciao Melo, e benvenuto! Concordo con Gundam: non devi guardare la tua immagine come se potessi "affettarti" e quindi togliere dove secondo te va tolto, ma considerare l'insieme. La parte laterale della pancia...è pancia! Con questo non voglio e non vogliamo demoralizzarti, perchè se da 108 se i sceso e anche tanto, quella è strada fatta! Ma soprattutto, se continui a perdere peso e a lavorare sodo in palestra, come ti hanno detto i ragazzi nei precedenti interventi, modificherai tutto!