Problema alimentare.

Jurnista · **Problema alimentare. -** 08-05-2009, 10:59 PM

Essendo un ectomorfo o longilineo perchè sono alto 182cm x 68kg, ho notato che comunque così come tendo a perdere facilmente grasso anche tanto facilmente lo rimetto. Attualmente da circa dieci giorni ho incominciato un programma di potenziamento (data la mia esilità) con un bravo fisioterapista che mi stà facendo fare 10 minuti di cyclette poi leg extension ed un altra makkina per i quad. che adesso nn ricordo poi stretching ai polpacci,pancafit ecc... Ora pensavo nella mia dieta di mettere molte più proteine e grassi(buoni) rispetto ai carbo visto che ingrasso facilmente, voi come la vedete la cosa? Pensavo anche di mettere un po più di attivita aerobica voi mi consigliereste aumentare i minuti sopra la cyclette al posto del tappeto?

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Jurnista All the Truth Member Messaggi: 648 Data registrazione: Feb 2009	Problema alimentare. - 08-05-2009, 10:59 PM Problema alimentare. Essendo un ectomorfo o longilineo perchè sono alto 182cm x 68kg, ho notato che comunque così come tendo a perdere facilmente grasso anche tanto facilmente lo rimetto. Attualmente da circa dieci giorni ho incominciato un programma di potenziamento (data la mia esilità) con un bravo fisioterapista che mi stà facendo fare 10 minuti di cyclette poi leg extension ed un altra makkina per i quad. che adesso nn ricordo poi stretching ai polpacci,pancafit ecc... Ora pensavo nella mia dieta di mettere molte più proteine e grassi(buoni) rispetto ai carbo visto che ingrasso facilmente, voi come la vedete la cosa? Pensavo anche di mettere un po più di attivita aerobica voi mi consigliereste aumentare i minuti sopra la cyclette al posto del tappeto?