quando si va in low carb??? sotto quale soglia??????

Una low-carb va da 120 gr in giù....

perfetto e quindi solo in quei casi è consigliabile fare ricariche???, io per ora scendo molto gradualmente, di poco, appena smetto di perdere peso abbasso ancora fino ad arrivare sui 100gr di carbo al giorno, butto giù peso in fretta e considerando il caldo e il fatto che sudo moltissimo ci vado piano :) non vorrei bruciare troppa massa.....

Si, fino a 150 gr di carbo la ricarica non ha senso...

ok, tu come gestisci le ricariche??????? c'è una "procedura"?

Bhè la ricarica dipenda soprattutto dalla tua BF e dalla durata dello scarico...maggiore è la BF più breve e meno "pesante" dovrà essere la ricarica...io comunque se stai procedendo bene così non ti consiglio di andare in low-carb, questa tienila come colpo finale ;)

ok perfetto :) poi vi tengo aggiornati