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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 27
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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Nutrizione Pre Allenamento -
02-02-2009, 03:14 PM
Nutrizione Pre AllenamentoCiao a tutti, ho un piccolissimo problema: io mi alleno circa 3-4 volte a settimana dalle 20:30 alle 22:00 purtroppo l'orario coincide proprio con la cena e non so mai cosa posso mangiare prima del wo, premetto che non posso farlo prima perchè sono a lavoro e quindi al massimo posso solo consumare spuntini(yogurt,frutta,etc) vorrei qualche consiglio..., cosa posso mangiare circa 1 ora prima del wo per far si che non svenga dalla fame o mi senta pieno come un pallone  ?? |
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