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Jacksparrow Jacksparrow Non in Linea
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Predefinito 22-12-2008, 02:35 PM

mia alimentazione massa consigli...


Quote:
Originariamente inviato da spot86 Visualizza Messaggio
120g di grassi con 450g di carbo ti faranno mettere grasso a vista d'occhio

abbassa i grassi. il 'resto' che manca dall'introito calorico lo fai con i pasti liberi.


scusami nn ho capito cosa intendi con pasti liberi....
di quanto abbasso i grassi intendo quanti gr per kg devo calcolare???

poiosso usare dai gainer per gli spuntini...tipo qualcosa sostitutivo al panino in modo da bere e via?che prodotto in tal caso di ottima qualità mi consigliate?grazie


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