Gli addominali si fanno a tavola!

[grb]

Che si intende?
molte volte vedo che tutti dicono gli addominalin si fanno a tavola! ok
come dovrebbe essere quest'alimentazione!!
cosa bisogna evitare assolutamente?

[spike]

Originariamente inviato da grb

Che si intende?
molte volte vedo che tutti dicono gli addominalin si fanno a tavola! ok
come dovrebbe essere quest'alimentazione!!
cosa bisogna evitare assolutamente?

non c'è una cosa in particolare da evitare...devi essere in ipocalorica, togliere il grasso da sopra i muscoli e quindi compariranno gli addominali che tutti hanno sotto (chi più chi meno)

[GundamRX91]

Originariamente inviato da grb

Che si intende?
molte volte vedo che tutti dicono gli addominalin si fanno a tavola! ok
come dovrebbe essere quest'alimentazione!!
cosa bisogna evitare assolutamente?

Assieme a quella risposta viene in genere data la motivazione.... provare a fare una ricerca sul forum ?????????

[Simo80]

Originariamente inviato da grb

Che si intende?
molte volte vedo che tutti dicono gli addominalin si fanno a tavola! ok
come dovrebbe essere quest'alimentazione!!
cosa bisogna evitare assolutamente?

assolutamente vero

quantità controllata di carboidrati ad ogni pasti e spuntino
e maggiore qualità possibile cioè indice glicemico alto dopo l'allenamento e basso tutto il resto del giorno o se non ti alleni

[orange]

Originariamente inviato da grb

Che si intende?
molte volte vedo che tutti dicono gli addominalin si fanno a tavola! ok
come dovrebbe essere quest'alimentazione!!
cosa bisogna evitare assolutamente?

si intende che se ti ammazzi di addominali e li scolpisci come le famose 6 lattine di birra ma hai una coltre di grasso davanti nessuno li vedrà!!!
Basta avere una bf bassa e un minimo di costanza nell'allenamento. L'alimentazione per gli addominali non esiste

[Vegeta]

Originariamente inviato da orange

si intende che se ti ammazzi di addominali e li scolpisci come le famose 6 lattine di birra ma hai una coltre di grasso davanti nessuno li vedrà!!!
Basta avere una bf bassa e un minimo di costanza nell'allenamento. L'alimentazione per gli addominali non esiste

in che senso?? tipo che se ho già l' addome di fuori e mi bevo sei lattine di birra questo si vede ancora di più?? se è così è una buona idea, solo che alla lunga la birra logicamente fa male

[killbill]

Originariamente inviato da Vegeta

in che senso?? tipo che se ho già l' addome di fuori e mi bevo sei lattine di birra questo si vede ancora di più?? se è così è una buona idea, solo che alla lunga la birra logicamente fa male

credo che con 6 lattine voleva dire le 6 placche dure dell'addome...no che devi bere birra

[Vegeta]

Originariamente inviato da killbill

credo che con 6 lattine voleva dire le 6 placche dure dell'addome...no che devi bere birra

a oi, scusate, troppo cortisolo post WO.................

mi sono confuso perchè conosco per davvero uno che beve la birra per far risaltare temporaneamente l'addome.. anche se non so quanto possa essere efficace

[orange]

Originariamente inviato da Vegeta

a oi, scusate, troppo cortisolo post WO.................

mi sono confuso perchè conosco per davvero uno che beve la birra per far risaltare temporaneamente l'addome.. anche se non so quanto possa essere efficace

La birra per far risaltare l'addome è perfetta...la panza di fuori dopo un litro di birra è qualcosa che nn passa inosservata eheh!!

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Vegeta

a oi, scusate, troppo cortisolo post WO.................

mi sono confuso perchè conosco per davvero uno che beve la birra per far risaltare temporaneamente l'addome.. anche se non so quanto possa essere efficace

Vegeta per favore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Non dirmi che per caso hai dei dubbi sull'inutilita' della cosa, vero!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?