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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#16)
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Ruan
Messaggi: 1,806
Data registrazione: Mar 2005
Località: catanisi sugnu
Età: 42
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20-07-2007, 07:01 AM
riso tutti i tipi grano saraceno (the best per l'alto contenuto di cromo) lenticchie ceci (ottimi per il contenuto proteico e privi di lectine) quinoa (ottima per il contenuto proteico dal VB pari alla carne) nn usare integrazione, devi trattare il problema alla sorgente,nn curare la sintomatologia... evita crusca che contiene molto glutine se gli saghetti integrali ti danno problemi credo prorio dipenda da una intolleranza o al gutine o alle graminacee (like me che sono fortemente allergico a graminacee e parietarie. Ho maggiori problemi con il frumento integrale che nn con la farina bianca) dell'IG "fottitene"..aggiungi verdura e lo abbassi di molto...se metti anche una fonte proteica animale migliori la tolleranza al glucosio e l'IG va a farsi benedire |
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(#17)
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UncensoredMember
Messaggi: 102
Data registrazione: Aug 2006
Età: 47
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20-07-2007, 10:33 AM
Quote:
grano saraceno ok , non mi da problemi. il kamut come lo vedi? |
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Modalità lineare
