Sono nuovo, e vorrei aiuto

[SimonaErre]

Originariamente inviato da stelios

Ok...gia' mi sento un po' meglio.....nn e' che nn mi accetto, il punto e' che nn sono io....a parte fisicamente, e' la mia attitudine e perseveranza che ho smarrito...la voglio ritrovare!

Ok allora adesso quoto la tua dieta e faccio i correttivi "sensoriali" che possono aiutarti, prova per una settimana e poi dimmi come và.

Intanto smetti di pensare alle calorie e a tutto il resto: non è il momento di pensare alle ripartizioni dei macro adesso

[stelios]

Originariamente inviato da SimonaErre

Ok allora adesso quoto la tua dieta e faccio i correttivi "sensoriali" che possono aiutarti, prova per una settimana e poi dimmi come và.

Intanto smetti di pensare alle calorie e a tutto il resto: non è il momento di pensare alle ripartizioni dei macro adesso

Si sono sormontati 2 mex....comunque come IF intendi tipoWARRIOR DIET???

avevo letto il libro...in parte....la mattina se nn esagero la sera di solito ho molto appetito!

[orange]

Anche io ho avuto problemi alimentari anche se il contrario dei tuoi.

In genere un aiuto psicologico è fondamentale ma non è detto che sia veramente indispensabile.
Molti (tra cui io) si trovano male a parlare dei propi problemi con uno sconosciuto, ma grazie all'aiuto dei miei amici VERI e della famiglia, sfogandomi, confrontandomi, ragionando sui perchè...pian piano ne sono venuto fuori!

Adesso non so se sei single o vivi con qualcuno ma se vivessi con qualcuno sarebbe molto di aiuto.
So che più si va avanti con l'età più uno è convito di potere/dovere farcela da solo ma ogni tanto mettere da parte l'orgoglio e ammettere di avere bisogno è necessario.

Il fatto che tu abbia chiesto aiuto in questo forum dimostra che già hai fatto un passo importante, però per quanto preparate e soprattutto desiderose di aiutarSI siano le persone di questo forum, l'aiuto via rete non sempre basta, serve il contatto reale con l'altro.

Ovviamente qui qualcuno con cui confidarsi e chiedere aiuto ci sarà sempre, ma fidati,se c'è qualcuno di reale,qualcuno di cui sai che puoi contare parla anche con lui, se vive con te chiedi di "frenarti" nelle abbuffate, di "assisterti" nella vita alimentare.

Almeno questo è il mio modesto parere, visto che il mio problema nonostante sia stato il contrario del tuo fa parte della stessa "famiglia" ho pensato di dirti cosa ha aiutato me, spero ti aiuti.

[SimonaErre]

Originariamente inviato da orange

Anche io ho avuto problemi alimentari anche se il contrario dei tuoi.

In genere un aiuto psicologico è fondamentale ma non è detto che sia veramente indispensabile.
Molti (tra cui io) si trovano male a parlare dei propi problemi con uno sconosciuto, ma grazie all'aiuto dei miei amici VERI e della famiglia, sfogandomi, confrontandomi, ragionando sui perchè...pian piano ne sono venuto fuori!

Adesso non so se sei single o vivi con qualcuno ma se vivessi con qualcuno sarebbe molto di aiuto.
So che più si va avanti con l'età più uno è convito di potere/dovere farcela da solo ma ogni tanto mettere da parte l'orgoglio e ammettere di avere bisogno è necessario.

Il fatto che tu abbia chiesto aiuto in questo forum dimostra che già hai fatto un passo importante, però per quanto preparate e soprattutto desiderose di aiutarSI siano le persone di questo forum, l'aiuto via rete non sempre basta, serve il contatto reale con l'altro.

Ovviamente qui qualcuno con cui confidarsi e chiedere aiuto ci sarà sempre, ma fidati,se c'è qualcuno di reale,qualcuno di cui sai che puoi contare parla anche con lui, se vive con te chiedi di "frenarti" nelle abbuffate, di "assisterti" nella vita alimentare.

Almeno questo è il mio modesto parere, visto che il mio problema nonostante sia stato il contrario del tuo fa parte della stessa "famiglia" ho pensato di dirti cosa ha aiutato me, spero ti aiuti.

Hai toccato dei fattori determinanti... Innanzi tutto non vergognarsi! Chi ti ama ti è vicino sempre e comunque. non si vergogna di te e ti ama per quello che sei, e lo farà anche in questa circostanza.
A volte si impara a parlare proprio in queste situazioni, e magari l'altro ci aiuta a scoprire lati di noi che neanche sapevamo di poter valutare positivamente. La nostra stima prima di tutto, che non significa mostrarsi perfetti, ma essere noi stessi e saper condividere