|
Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Nutrizione |
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
Banned
Messaggi: 30
Data registrazione: Nov 2008
Età: 38
|
Gli alimenti potenti :-) -
20-11-2008, 04:54 AM
Gli alimenti potenti :-)Da un pò mi chiedo com'è che ci sono degli alimenti storici, con i loro mementi i loro abbianmenti le loro funzioni e soprattutto i loro principi attivi portentosi che quando li leggi ti sembra che imbottendoti di quell'alimento risolverai tutti i tuoi problemi........ Per voi quali sono? e cosa contengono? funziona veramente e a che quantitativi? La mia ricerca mi ha portato a conoscerne i seguenti: banana (forse per il potassio) pollo (proteine e pochi grassi)cacao (teobromina) miele (?) uova (avidina) fegato essiccato abbianto a lievito (????????????) avena (auxina e avinina) fieno greco (?) germe di grano (octosanolo) lenticchie (fitoestrogeni) riso (gammaorizzanolo) tonno al naturale (proteine) caffè (caffeina) arance semi di lino (omega 3 e 6) carne rossa (creatina carnitina taurina acido alfalipoico) funghi (gla e proteine) ,peperoni, succo di limone |
|
|
(#2)
|
|
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
|
20-11-2008, 09:14 AM
Ma cosa vuol dire che un alimento funziona?? Hai bisogno di proteine nobili? Mangi carne, pesce e latticini. Hai bisogno di carboidrati? Mangi pasta, riso, patate, ecc. Hai bisogno di grassi? Mangi pesce, formaggi, olio di oliva, frutta secca, ecc. Il segreto e' nell'equilibrio, anche perche' il nostro corpo e' programmato per esserlo |
|
|
(#3)
|
||
Banned
Messaggi: 30
Data registrazione: Nov 2008
Età: 38
|
20-11-2008, 10:54 AM
Quote:
cmq aspetto una tua risposta da KO oltre a quelle di tutti naturalmente |
|
|
|
(#4)
|
||
All the Truth Member
Messaggi: 617
Data registrazione: Nov 2008
Località: Roma
Età: 51
|
20-11-2008, 10:56 AM
Quote:
2)Sei preparato, quindi... la domanda è provocatoria per sollazzare il tuo ego con la tua infinita sapienza (che poi se è infinita è da vedere) oppure hai recentemente avuto una sconfitta nella vita? |
|
|
|
(#5)
|
|
Banned
Messaggi: 30
Data registrazione: Nov 2008
Età: 38
|
20-11-2008, 12:05 PM
la psicologia lasciamola fare agli psicologi per favore, cmq tu in un post hai parlato di aminoacdi limitanti, ma se ti dicessi il fatterello che sinc prima ho scritto ma si è imputtanato il pc per il login e ho perso tutto :-( scusami, capiresti che il fatto dei latticini che ti abbacchiano perchè hanno più tripto e meno feni è una cavolatina perchè il triptofano per diventare triptamina poi dimetiltripamina poi 5idrossitriptamina poi melatonian abbassare la dopamina e darti quel senso strano di fiacchezza e sonno, ci mette un csino ed invece molto meno tempo ci mette la tirosina ancor più abbondante nella caseina per diventare tiramina e scatenare quello che si chiama impulso pseudodopaminico! poi per quelle quantità si tratta di bazzeccole, prova a mangiare in una giornata solo gorgonzola (anzi non provare non soi sà mai ancora sei un soggetto sensibile) e vedi un pò se ti senti abbacchiata eppure è pieno di tripto e scarso di feni! |
|
|
(#6)
|
||
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
|
20-11-2008, 11:14 AM
Quote:
Io comunque non mi fisso con un alimento specifico e cerco di variare per quanto possibile. Certo, so che se ho bisogno di piu' potassio mi mangio qualche banana in piu' durante la settimana, ma non la mangio pensando "oh cavolo, ora si che staro' bene, sto mangiando la banana per il potassio!!!" O e' questo che ti interessa? Se e' questo, devi considerare una cosa pero': in quell'alimento, oltre all'elemento speciale (vitamina, minerale, aminoacido, ecc.), ci sono comunque diversi macronutrienti che potrebbero far sforare il mio fabbisogno (se sono a dieta ovviamente) giornaliero, per cui in questi casi (forse) sarebbe preferibile assumere quell'elemento speciale sotto forma di integratore, ma sempre se c'e' un'effettiva esigenza. |
|
|
|
(#7)
|
||
Banned
Messaggi: 30
Data registrazione: Nov 2008
Età: 38
|
20-11-2008, 12:00 PM
Quote:
io effettivamente tendo ad aromatizzare parecchio quindi la crisina funziona! del fegato essiccato con il lievitonon sò niente ma gli ex BB che conosco dicono che quello era la base! dell'avena non ho riscontri pratici, dell'octosanolo germee di grano nemmeno, del grano saraceno nemmeno, del peperoncino nemmeno, del fieno greco nemmeno ma mi hanno detto che è una cacata, delle lenticchie però sì infatti ti posso dire che se per una settimana faccio delle lenticchie la mia sola fonte proteica i muscoli che vedo più anabolizzati sono gambe, petto deltoidi e glutei; e chi ha prob di gambe piccole anche con 190kgx12 di squat con un mesetto di soia e lenticchie qualcosa l'ha recuperato! metti 200g di sesamo in un pentolino con acqua molto calda e lascialo per un pò di ore poi con un cucchiaio togli il pappone da sopra e sotto ci sarà una specie di pepe, prendilo prima dell'allenamento e vedi che sudata indimenticabile ti farai, lo stesso caffè, tu prova a bere 8 caffè e a prendere 300mgdi acido acetilsalicilico insieme e vedi come fili liscio in allenamento, prova a prendere il glicerolo insieme e vedi come te ne vai all'ospedale!!!!! é questo il potere di cui parlo che a mio avviso non va sottovalutatao |
|
|
|
(#8)
|
|
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
|
20-11-2008, 12:17 PM
|
|
|
(#9)
|
|
Guybrush
Messaggi: 3,950
Data registrazione: Feb 2005
Età: 39
|
20-11-2008, 10:38 PM
beh jeki esistono cibi che hanno proprieta a parte il contenuto preoteico vitaminico e lipidico. e tu menzioni ottimi esempi. ma capirai che non puoi consigliare di nutrirsi di solo cacao, perche puo far male. è bene conoscere dei cibi con particolari proprieta pero mangiare solo quelli puo portare eccessi e carenze non buone x l'organismo. |
|
|
(#10)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
Località: Faenza
Età: 47
|
20-11-2008, 10:40 PM
homer o hai studiato troppo o ti sei allenato troppo oggi!!! Non ti avevo mai visto fare tanti errori di battitura! |
|
|
(#11)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 520
Data registrazione: Jul 2006
Località: Roma
|
20-11-2008, 10:45 PM
|
|
|
(#12)
|
|
UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
Località: Faenza
Età: 47
|
20-11-2008, 10:47 PM
|
|
|
(#13)
|
|
Guybrush
Messaggi: 3,950
Data registrazione: Feb 2005
Età: 39
|
20-11-2008, 11:00 PM
ho 1 tastiera in pessime condizioni, ma non mi sembra il caso di peggiorare le condizioni di un thread gia bello di per se' con battutine del genere. per gli accenti, ho la tastiera in spagnolo, quindi per mettere l'accento devo premere un tasto, poi subito dopo la lettera da accentare. quindi a volte mi scappa. |
|
|
(#14)
|
|
RealUncensoredMofo
Messaggi: 420
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
|
20-11-2008, 11:31 PM
Una mia amica su consiglio dell'istruttore mangiò per 3 giorni, 1 solo mele, 1 solo carne,1 soloverdura, questo per sconvolgere il metabolismo che si era stabilizzato, poi riprese a mangiare normalmente, perse 1kg buono in quei 3 giorni. Essendo una persona preparatissima questo istruttore, lo dico perchè ha allenato diversi atleti per gare portandoli anche a vincere, ho pensato che potesse essere una soluzione sensata, tu che dici homer? |
|
|
(#15)
|
||
Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
|
21-11-2008, 08:35 AM
Quote:
Se un giorno non mangi, o mangi poco, non succede nulla, ma reiterare questo a lungo, come dice giustamente homer, porta a degli squilibri funzionali del nostro organismo; non per niente si consiglia una dieta equilibrata. |
|
|
|
Tags: alimenti, cibi, effetto anabolico, proprieta |
Strumenti Discussione | |
Modalità Visualizzazione | |
|
|